День 21-й!

Всем привет!))) Вот я и добралась до компа. Вот и подошел 21-й день моей диеты, а это значит, что правильно питаться начинает входить в привычку и становится легче. Ну что я могу сказать... Мне и так было легко, а наверное с сегодняшнего дня станет еще легче! Ура!))) Особенно, если на завтрашнем взвешивании я увижу хороший отвес. Мне кажется, что хорошего отвеса не будет, так я чувствую по ощущениям своего тела. Мне кажется, что я вообще не похудела за эти пять дней. Поэтому морально я готова и постараюсь не расстраиваться. Хотя я вообще не нарушала, разве что интервалы между приемами пищи были не всегда в три часа - бывала и 4 часа, а бывало и полтора - два часа. Ну не всегда на работе или дома, когда доча скандалит у меня получается начать кушать вовремя... Ладно, поживем-увидим. Если отвеса не будет начну анализировать, у меня все записано...
Мое меню на сегодня:
Завтрак: 4 ржаных хлебца (85 ккал), 2 плавленных сырка 7 процентов жирности (50 ккал), 1 ложка творога 5 процентов жирности (40 ккал), св. овощи (30 ккал), чашка кофе с молоком (40 ккал). Итого: 245 ккал.
Полдник: диет. батончик (90 ккал).
Обед: 100 гр. картофеля, запеченного с чесноком и укропом (100 ккал), 100 гр. куриной грудки запеченной с базиликом, чесноком и морковью (200 ккал), 100 гр. запеченых с чесноком в соевом соусе овощей (100 ккал). Итого: 400 ккал.
Полдник: 1 рисовая лепешка (10 ккал) с ч. ложкой черничного варенья без сахара (15 ккал), чашка кофе с молоком (40 ккал). Фрукт съесть не успела, кормила маму и дочу, а потом уже перехотелось. Итого: 65 ккал.
Ужин: яичница из одного яйца с луком, шампиньонами и сыром, пожаренная на одной чайной ложке раст. масла (яйцо 80 ккал, все остальное около 40-ка ккал), ломтик легкого хлеба (40 ккал), 2 ст. ложки баклажанной икры (60 ккал). Итого: 220 ккал.
Ночь: яблоко (60 ккал) и йогурт (60 ккал). Итого: 120 ккал.
Всего съедено за день: чуть меньше 1200 ккал. Но это относительно. В приготовленных блюдах количество ккал примерное. Так что может быть чуть больше, хоть я обычно все считаю по-максимуму.
В общем, пожалуйста, держите кулачки за мое завтрашнее взвешивание.))) А вам, девочки, я желаю хороших отвесов завтра и сладких снов!!!)))