Не верят(((

Главные вкладки

вт., 03.02.2015 - 10:08 — Янночка

Всем привет!Почему же люди не верят,что за 8-9 дней вполне можно сбросить со 100 до 90кг((((я взвешиваюсь раз в два дня...вес действительно стремительно падает..я считаю каллории,исключила соль(ранее были отеки,сейчас наамноого меньше),кушаю каждые 2-3 часа..после 5 только зеленый чай..срывов нет...сладкого и мучного тоже не кушаю...каждый день 30 раз качаю пресс,да и маленькая дочь 1.5 года не дает сидеть на месте...(


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 03.02.2015 - 11:17

да не, почему? Вполне все реавльно на твоем питании скидывать. Первые кг с большого веса летят вниз стремительно, это вода, отеки, очищение кишечника, и ессно жир, ибо его в 100 кило очень много. и всякому организму охота избавиться от лишнего веса.
Посиди недельки 2 на низкокалорийной, то есть питайся как сейчас, но потом что бы вес и дальше уходил и уже за счет лишнего ЖИРА, начни увеличивать калорийность до 1200-1300, но за счет хорошего белка. Творог 0-1%, грудка куриная, яйца, рыба.
Скинешь до 85-80 кг, п потихоньку включи спорт и увеличь рацион за счет сложных углеводов в первой половине дня.
так сохранишь обменку)
удачи!



Янночка — вт., 03.02.2015 - 12:03

спасибо за советы...я так и планирую)И тебе удачи!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • howtostandup
  • Vitaliya