4 день борьбы...

Главные вкладки

ср., 28.01.2015 - 14:35 — Янночка

Сегодня чувствую себя намного лучше,уже нет такого безумного голода как в первые 2 дня...видимо организм начинает перестраиваться на новую систему питания.С утра скушала 200г рисовой молочной кашки,затем мама жарила курочку и я съела заранее убрав с нее кожу небольшой кусочек тоже примерно около 200г...в 15-00 съела мант ну он даже на 100г не потянул..в 17-00 выпила стакан кефира и съела яблочко(200г)..Вот так сегодня покушала..Итого 1028 ккал.....белков 89,жиров 41,углеводов 77..на завтра потушила куринную грудку в кефире с чесночком(без масла и соли)..на гарнир отварила рис...Посмотрим что же будет еще через 3 дня...Всем удачи в нашем нелегком деле!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 03.02.2015 - 11:11

Кожу с курицы как и весь жир срезауют ДО любого приготовления!!!
Жареная курица с кожей это же очень вредно!



Julija — вт., 03.02.2015 - 11:21

Расскажите,пожалуйста, как тушите куриную грудку в кефире... :blush2:

Янночка — вт., 03.02.2015 - 13:07

нарезаю кусочками..добавляю немного воды..варю минут 10,потм заливаю 1% кефиром..туда же выдавливаю зубчик чесночка и все тушится до готовности.Соль не добавляю.По мне так получается вкусно.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Янночка — вт., 03.02.2015 - 13:04

Свой кусочек я заранее очистила от кожи и жира))но он мне не навредил)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.