15.10.2018

Всем привет!
Вот это дааа))
Целых 8 месяцев я ничего тут не писала, не вела.
По поводу питания-стараюсь не есть, либо немного есть гарнир, но видать, из-за того, что мы переехали уже теперь в СВОЮ ДОЛГОЖДАННУЮ квартиру, я перестала ходить в тренажерный зал.
Утром весы показали 91,1 кг. Жесть...
Так что я решила вернуть пока Диету Дюкана и всю эту неделю буду питаться только белками.
Сразу скажу, что я пишу я тут в первую очередь, а вполне возможно, и во вторую и в третью, только для себя самой. Буду себя контролировать.
Надо взяться за себя по-хорошему, так как в самое ближайшее время я хочу забеременеть.
Итак, на завтрак был обезжиренный творог с сиропом на сах.заме, кофе. На перекус-два хлебца и 4-5 кусочков сыра. На обед была половина вареной грудки с чаем. На второй перекус будет йогурт 2% (стаканчик порционный). На ужин либо сделаю яичницу, либо омлет с крабо-палками.
Сегодня вечером буду делать "зарядку"-купила коврик, купила гимнастические резинки, буду пробовать.
Всем успехов!

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !