Сигнал тревоги...

Главные вкладки

пт., 16.01.2009 - 09:51 — Белка

Всем привет! По поводу вчерашнего дня остались какие-то неоднозначные ощущения… Вроде бы должна быть довольна, но мне почему-то кажется что это неправильно. Ну обо всем по порядку.
Завтрак: 50 гр. творога вперемешку с йогуртом, чай
Обед: две столовые ложки овощного салата + кусочек рыбки со спичечный коробок
Ужин: пол стакана «Тана» 0,2 %
Затем физкультура, через час стакан зеленого чая.
О том, сколько я вчера съела, задумалась лишь когда встала с утра! Мне кажется этого маловато, особенно при моей массе тела и расходу энергии… Но самое непонятное, что есть практически не хотелось. Может я себя на каком-то психологическом уровне блокирую? В любом случае, сработал небольшой сигнал тревоги, что до добра такое питание не доведет...
Зато сегодня решила исправиться, вечером обязательно сделаю куриные котлетки на пару + брокколи, или салат из сельдерея сделаю (осталось только рецепт найти :)). Вообщем думаю можно считать, что вчера у меня был разгрузочный день... Главное не увлекаться...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — пт., 16.01.2009 - 09:54

Ты права- организм подумает, что голод наступил и снизит обменные процессы- оно надо?

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Белка — пт., 16.01.2009 - 10:02

Эх..., как же это все трудно... Я сейчас себя в ежовых рукавицах держу, и мне кажется стоит чуть дать слабинку - тутже пущу все на самотек...

Взвешусь через неделю, посмотрим на результат, а пока линейку менять не буду)

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — пт., 16.01.2009 - 10:56

Ага. И я тоже боюсь этого "чуть-чуть можно". Чувствую себя запойной дамой- ни-ни или срыв.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

luisant — пт., 16.01.2009 - 10:09


Умничка! Такие хорошие мысли и планы)))


Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.

ангел — пт., 16.01.2009 - 20:46

Ну точно с питанием нелады. МАЛО!!! Увеличь объемы. Я сделала так. Утром каша или картошка или макароны с чем нибудь их мясного или рыбного + 1 рафаэлку и кофе несладкий. Подкрепляемся, и заводим организм. Перекус где-то в 11.00 кофе и бутик или фруктину. Обед полноценный с первым блюдом в объеме 150-200мл. Второе меньше и без каш, картошки и макарон( мясо, рыба и овощи) и ужин мяско, рыбка и овощи или салатики легкие. Осмновной калораж у меня утром и в обед. Ну изанятия спортом. Купила диск и 1 час ежедневно занимаюсь. Только до занятий и после них 2 часа не кушать ни под каким предлогом. Вес пойдет и самое главное объемы. Я со своим весом в 48 влезла. Объемы уходят. Удачи, если что пиши.

Белка — пн., 19.01.2009 - 09:39

Спасибо))) И тебе удачи))) То что есть нужно больше я уже поняла и исправилась :)

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вс., 18.01.2009 - 20:17

в порциях не ограничивай, просто переходи на маложирную и несладкую пищу.

Белка — пн., 19.01.2009 - 09:56

Спасибочки за советы) Я уже начала готовить все на пару, а к сладкому я всегда была равнодушна) Так что уж с этим я должна справиться :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.