Блог Luchikl

Ура,Ура,весна пришла!!!!

Капустная диета продолжается,сказать честно,уже начинает поднаедать это скудное,постное питание,как же оторвусь в понедельник,уже придумала каких вкусняшек наготовлю себе и все съем!!!!!!И это будет только один день,знаю что так нельзя,ну надо же как то себя вознаградить,помимо этого я решила дел

Продукты, снижающие аппетит.

Продукты, в которых содержится много клетчатки, отлично помогают снижать аппетит – например, овощи. Клетчатка в желудке увеличивается в объеме, и вызывает чувство сытости, а калорий не прибавляет.
Вещества, снижающие аппетит, приводят в норму обмен веществ, способствуют уменьшению веса и улучшают нашу внешность.

Ощущения отличные,все больше привыкаю к новому образу жизни,решила после диеты начать правильно питаться,правда добавляя соль,мечтаю о вкусностях вредных,даже искушаюсь налопаться после диеты,гоню эти мысли от себя,утешаю себя,люблю,хвалю,иногда жалею,тут же собираюсь,вдохновлена,прибавила к физ.

завтрак-кофе,часа через 3 обед,приготовлю в горшочке курицу с тыквой,ну и салат капустный,все без соли(бе).Каждый день понимаю,что кушать хоца все меньше... еще я каждый день прыгаю со скакалкой от200раз!3 кг уже сброшено!!! Вот такая молодец,держусь,настроение отличное,солнечное,легкое,позитивное!!!!

3 день как я на капустной диете,завтракала кофе,недавно пообедала горбушей,приготовленной в пароварке,приправленной лимоном(так съедобнее,ибо без соли я не могу) и салатом из капусты конечно,все идет хорошо,приступов голода не наблюдается-чувствую легкость,приподнятое настроение,вся такая в предвкушении,такая счастливая,хожу песни пою,танцую,муррр.....

9 привычек для плоского живота

О плоском прессе мечтает каждая из нас. Но вот как внести в свою жизнь привычки,помогающие сделать животик плоским, знают не все.

1. Долой стресс!
Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола, гормон, способствующий накоплению жира на животе.

Вернулась после зажоров,стрессов,счастливых моментов,многого произошедшего в жизни ,и как следствие-пампарарам-набрала честно сброшенные 3 года назад кг,снова в бой.

Заглядывала постоянно,писать было нечего,вернее не было желания,вернулася с привесом(умолчю),вот,решила снова взяться за себя.Первый день на диете"Здоровый кишечник".По плану яблоки сегодня и завтра,продержусь обязательно!!!!

начинался,все хорошо начиналось-утром чай зеленый,на обед-говядина и яблоко....,а потом понеслась душа в рай,сама не понимаю,какая-то неведомая сила подтолкнула меня к морозилке,и именно за пельменями(сама лепила),да уж было вкусно,наверное,ибо вкуса я не ощутила,а тупо накинулась и сожрала,даже