30.01.17г. Вес 71.9 кг. Продолжаю...

Всем привет!
У меня небольшая прибавка 2 кг. Но я все это время искала "свое" питание, чтобы сперва снижаться, а потом так и питаться, просто чуть добавив питания.
Честно говоря, надоело считать калории. Сильно маленькими порциями я не наедаюсь,чувствую себя голодной.
Соединив все системы питания по-немногу, наконец-то я нашла свое.
Моя система интуитивная, ведь ем все, чуть похожа на Мириманову,также 3 раза в день, только со своими перекусами, основные также : завтрак, обед, ужин + 3 маленьких перекусика(между завтраком и обедом,обедом и ужином -это чай или кофе с маленьким углеводиком , после ужина - это апельсинка,которая лично меня насыщает вечером. Вкусняшки не обязательно утром.
Завтрак небольшой - кофе с бутербродом.
Обед и ужин - нормальный, тарелка еды с кусочком хлеба,чай + что-нибудь еще.
Несмотря на такое питание, вечером все равно хочется есть, и тут спасает апельсинка. А муж вечером ещё что-нибудь ест.
Поела в обед нормально, потом практически только питье, и до вечера я не беспокоюсь о питании вообще, забываю. Мне очень подходит. И на работе точно также.
И вообще я стараюсь себя сейчас больше занимать любыми,разными делами.
Встала на лыжи- это зимой, летом велосипед, делаю зарядку.
А самое главное (спасибо огромное Светланке Светик) я поняла, что все зависит только от меня самой, быть ответственной за себя и не впадать в состояние жертва. И окружающие тут ни при чем.
Вот это,по-моему, самое главное. Перестать страдать.
Я чувствую,что от меня это уходит ужасное состояние - страдание. Как часто раньше было со мной это!)))
Чтоб всегда был "стержень" внутри себя.
Мои близкие чувствуют это))).
И тут ни в весе дело,а во внутреннем состоянии.
Сейчас, будучи не худышкой, я себе нравлюсь))) Я просто уверена,что могу стать еще лучше! Чего и вам желаю! Найти свою систему питания!
Писать решила по настроению и возможности. Скорее всего, не каждый день.
Ну,пока!