стиснула диету)))

так, чтоб не забыть :)

1 день-кефирный(1 л 2.5% кефира,1 ст л раст масла,зеленый чай)

2 день-фруктовый(4-6 апельсина,ст л раст масла,зел чай)

3 день-творожный(2-3 250-гр пачки нежирного творога,ст л раст масла.чай)

4 день-овощной(0,5-1л банка кабачковой икрыБчай)

5 день-шоколадный(1 плитка 100г горького шоколада,чай)

6 день-яблочный(1.5кг яблок без кожуры,ст ложка раст масла,чай)

7 день-сырный(300г тв сыра,чай)

8 день-овощной(1л томат сока,овощ салат.ст л раст масла,чай)

9 день-мясной(400г отварной говядины,ст л раст масла,чай)

10 день-овощной(салат из овощейс раст маслом,чай)

11 день-творожный(как з-й день)

12 день-фруктовый(1кг свежих слив или 500г чернослива,ст л раст масла.чай

после 18.00 кушать строго ЗАПРЕЩЕНО!