Диета Дюкана 1 день

Итак, сегодня я сажусь на Дюкана. Метод уже много раз мной испытанный, здорово помогает перекроить себе мозги, изменить питание и здорово похудеть. Но совмещать надо со спортом, конечно же. Взвешиваться буду сразу же после прохождения фазы "Атака", потому что сейчас даже страшно смотреть на эти злобные цифры. Думаю, что они перевалили за 70.

Итак, план на завтра.
Завтрак:
Рыба, запеченная под нежирным сыром
Обед:
Йогурт
Ужин:
Крабовые палочки, отруби

Спорт:
19.00 Zumba - 1 час
20.00 - Pilates - 1 час

Также буду избегать лифтов в своем доме, буду ходить пешком! По крайней мере, постараюсь))