Как я худею!

Все мои попытки зимой сбросить лишние кг были напрасными. Целыми днями я выбирала подходящие для меня диеты, пару дней строго соблюдала все ограничения, но все заканчивалось очередными срывами и поглощением тонны вредной и запретной пищи. Как результат не только еще больший вес (дошел до 58 кг), но и напрочь подпорченный обмен веществ и замедленный метаболизм. Конечно, установленный у меня гармональный сбой с вечными отеками и "зажорами" внес свою лепту в набор веса, но, как говорит мой муж, это лишь отговорка. И даже весеннее солнце и приближение летних дней не стимулировало к переходу на ПП, а ведь вся летняя одежда размера прежней меня. Но вот однажды муж решил сдать анализ крови и результаты были не радостными: высокий сахар, холестерин и т.д. И он заявляет: "Все! Иду в спортзал и сажусь на диету!". А я? И я вместе с ним! Теперь у нас всегда полный холодильник свежих огурцов, помидоров, сладких перцев, редиса, сельдерея, рукколы, разных видов рыб и морепродуктов, куриного филе и филе индейки, телятины, обезжиренных молочных продуктов, грейпфрутов и зеленых яблок. Все готовим только на пару или в фольге в духовке, с оливковым или льяным маслом, различными травами, бальзамическим или винным уксусом. Еще мы купили соколовыжималку и ежедневно пьем яблочно-морковно-сельдереевый сок!!! Муж "растаял" на глазах!
Я, конечно, худею не так резво. Медленный метаболизм и принимаемые гармоны всячески препятствуют!
Я решила за основу взять так называемую яичную диету, но поняла, что строго ее соблюдать не смогу (а это обязательное условие), и немного ее видоизменила. Ну и конечно фитнес 4-5 раз в неделю! Первые две недели утром я съедала половину грейпфрута (реальный жиросжигатель), яйцо с желтком и белок одного яйца. На обед я брала целый контейнер салата (свежие овощи, руккола, оливковое масло, лимонный сок, специи, травы, бальзамический уксус) и отварное (запеченное) куриное филе (индейку), иногда ела зеленые яблоки. Вечером фитнес и протеин. Ну и много воды, зеленого чая и кофе с корицей. В выходные я ела конечно больше, готовила в пароварке овощи (броколли, морковь, цветная капуста, стручковая фасоль), стейк из семги или треску (или другую рыбу), салат с консервированным тунцом, яйцом и свежими овощами, отваривала коктейль из морепродуктов (и съедала в одну "харю"), ела зеленые яблоки, пила свежевыжитые соки. Преодолеть привычку вечно что-то жевать мне помогает жвательная резинка без сахара, и хотя это тоже калории, но их не так много, и это не сахар!
Да, у меня были срывы: в первую неделю в воскресенье вечером я очень захотела жареных семечек, но закончилось все шоколадом, конфетами, печеньем и еще чем-то))). Второй раз: я проводила выходные у родителей, сначала держалась, делала себе салаты, варила курицу, но нехватка калорий дала о себе знать - все в перемешку: колбасы, конфеты, коробка мороженого и много чего еще!!! После срывов я устраивала разгрузку на кефире 0% и потом по прежней схеме. Но цифра на весах все еще не радовала!! Тогда я убрала из рациона молочные продукты, они, хотя и обезжиренные, но содержат молочный сахар, задерживающий воду! И еще практически свела на нет фрукты, но иногда балую себя свеживыжитым сок из зеленых яблок, свеклы и сельдерея. Дело пошло, по крайней мере визуально я подсушилась, живот плоский, руки рельефные, но вот ноги пока не очень. Это и есть, видимо, те лишние два кг, которые я мечтаю еще сбросить! Но в голубые джинсы и некоторые платья я влезаю!!! Да и нравлюсь себе такой! Завтра улетаем в Прагу на неделю и отказывать себе в национальных блюдах (а они очень калорийные и тяжелые) и национальных напитках я не планирую! Отдых есть отдых! Но вернусь и теперь только ПП с маленькими загрузочными деньками!