определилась на ближайшее время

Я не приветствую жутких ограничении, точно знаю не выдержу, но на ПП не так напряженно. Витаминки можно прикупить и попить. Сегодня кстати сама ходила в аптеку выбирала, такой выбор огромный точно что-то подберешь. Удачи!

Может не стоит так строго? Ну если очень хочется, то попробуй. Успехов.

Главное - воды пей много!!! Будешь себя чувствовать лучше=)))

Удачного старта! Только настройся на то, что это долгий и упорный путь, не гонись за быстрым результатом. Лучше медленнее, но навсегда. Многие это прошли. 9 дней монодиеты- это тяжко, тем более при напряженной работе. Правильное питание, сбалансированное по БЖУ, если еще и калории посчитаешь, то совсем хорошо, становится понятно что и когда есть. И физнагрузки, пусть понемногу, но постоянно. В общем, вроде все это сказано много раз, но на самом деле именно это и работает. Главное, не навреди, люби себя! Удачи! А мы тебя поддержим.

Привет) Ты выбрала тяжелый путь, но это твой выбор. Успехов!

Как у тебя эта диета? Пошла? Или передумала?

Нелегкое ты начало выбрала. Может отбить всю охоту в дальнейшем.
Сейчас, после вкусняшек, в организме высокий уровень сахара, и инсулина выделяется по привычке много для его утилизации. Когда уберешь угли, инсулин весь сахар переработает и начнется гипогликемия. Может ты в курсе, неприятное состояние. Это надо перетерпеть и помогать себе полезными углями. Фрукт, стакан обезжиренного кефира очень помогут. Вот на жесткой диете такое нельзя есть, будешь зря мучаться. У меня при переходе на ПП дня три такое было. Прям ломка. Голова болит, слабость, руки дрожат, тошнит. Но перетерпеть надо. Зато, когда снизится выработка инсулина, аппетит здорово уменьшается и тяга к сладкому. Тогда уже проще соблюдать ПП. И самочувствие становится отличным, даже настроение! Так что советую, добавь хоть кефирчик к диете, результат все равно будет. Особенно если плохо станет. Успехов!