З

.. к похудению и здоровью! Поддерживаю))) Что хорошо одному, то другому смерть. Надо слушать свой организм, а не других, включая врачей и диетологов. И в этом я убедилась на собственном опыте. Частое питание меня чуть в могилу не свело в прямом смысле этого слова. Для меня частое – это три раза и больше. Я так пыталась худеть, наладить здоровый образ жизни и вроде как язву лечить, которая время от времени рецидивирует. Что в итоге? Чувствую, что мне плохо в таком режиме, пища не успевает перевариваться, стоит, бродит в желудки, отрыжки желчью. Это при маленьких порциях, которые на дают утолить голод. Прикинь, целый день жую и целый день голодная. Ужас просто, а все говорят продолжай, привыкнешь, все наладится.
Не привыкла, не наладилось язва так обострилась из-за того, что желудок постоянно забит, больница и т.д. Вернулась к двухразовому питанию год назад и все наладилось, успеваю проголодаться, нормальные порции. А потом для снижения веса и здоровья ввела два голодных дня в неделю на воде по 36 часов каждый.
Но здесь такое нельзя писать на этом сайте, будет куча гневных комментов. Так живу полгода, вес потихоньку снижается (минус 8 кг за полгода). Зато я наконец за все 3,5 года похудения наконец нормально питаюсь и наедаюсь в неголодные дни. А в голодные голод не чувствуется вообще, занимаюсь собой. Раньше, то я сбрасывала по 10 кг, то поправлялась уходя в многомесячные зажоры. Победить удалось 16 кг. Пока я очень довольна своей системой питания, на которой можно все, что хочется. Правда, я вывела магазинные продукты по большей части готовлю сама, пеку сама. Но все, что люблю позволяю – домашние торты, десерты, семечки, орехи, фрукты в бешенном количестве.
Приятно встретить человека, который доверяет своему организму, а не слушает других. Дыни, так дыни, значит ребенок хотел именно этого)). Я вот могу бананы килограммами кушать, а потом на них не смотерть. Кстати, в ведах вообще написано, что йоги питаются 1 раз в день, обычные люди 2 раза, а больные 3 раза в день. Чет молчат об этом наши диетологи… мне кажется современная индустрия, как пищевая, похудательная, так и медицина заинтересованы в том, чтобы люди были толсты, больны, в общем зависимы от еды и нездоровы. Сначала их подсаживают на частое питание, на котором не переесть практически невозможно, потом их лечат и худеют. Как-то так)))