День I

Отпуск выбил из колеи и вот только сейчас нашла в себе решимость заняться своим здоровьем и внешностью.
Сегодня впервые за много лет сделала зарядку и впервые это была кардио тренировка. Смешно, всего 5 минут, а пот ручьем.
С диетой больше решила не изобретать велосипед. Мне не раз помогала система питания Монтиньяка. К ней и вернулась.
На завтрак была запаренная овсянка с малосольной селедкой.
На обед будут зеленые овощи, сыр, куриная грудка - запеченные или обжаренные без масла.

Мотивашка)