вот че буду я делать!!!

составила я себе план питания на эту недельку. надоело уже что вес стоит, но все пройдет. решила попробовать кушать 5-6 раз в день, а не 3 как я это делала. с вчерашнего дня начала принимать кальций и витаминки.
ВТОРНИК
сегодня утречком был чаек с плавленым сырком, это я схомячила пока варила супчик( на 1,5 л. каструльку порезала чуток курочки, морковка, 1 картоха, овсянка и много петрушечки) вот этим супчиком буду питаться в течении дня.
СРЕДА
день разгрузки. в течении всего дня пью кефир с яблоками. и все.
СЛЕДУЮЩИЕ 3 ДНЯ БУДУ НА ВИНЕГРЕТИКЕ(люблю его, но немножко про него забыла) теперь вспомнила и воспользуюсь этим.

Винегрет диета

Трехдневная винегретная диета понравится любителям этого полезного и сытного салата.

Рецепт винегрета: смешиваем свеклу, картофель, морковь (вареные и резаные, естественно) с консервированным горошком. Посыпаем зеленью. Солить не нужно, но если очень хочется, посолите чуть-чуть. Заправляем любым нежирным молочным продуктом, например, творогом.

Меню на день:

В течение дня едим винегрет и пьем несладкие кисломолочные продукты жирностью до 3%. В качестве перекусов предлагаем съедать по 1 фрукту 3-4 раза в день.

Вечером можно выпить чашечку зеленого чая с медом (1 столовая ложка).

Результат:
если не будете жульничать, за три дня похудеете на два килограмма.
это оригинал винегретика, тока я заправляю ложкой подсолнечного масла добавляю лучок.
ВОСКРЕСЕНЬЕ
будет рыбный день. запеку филе пангасиуса с помидоркой в духовочке.ммммммммм и это буду кушать целый день с овощами с какими посмотрю потом.
вот так попитаюсь я эту недельку.