Блог Незнаю

Привет девчонки )))) Как вы У меня все вроде ничего , пока держусь ))

Меню на сегодня

Завтрак : незнаю ничего не хотелось поела фрукты
Обед : рис + отв курица
Перекус : орехи 15 штук не больше
Ужин : салат овощной + сыр

Привет девчонки ))) Настроение сегодня было не очень , потому что белок мне поднадоел . Вечером приготовила себе рис и алелуя настроение улучшилось :))))))))))))) Только со спортом незнаю че делать , иногда спускаюсь в парк и хожу порядка 3-ех км . Но не всегда получается то ли ленюсь то ли времени не бывает (((

А вы каким комплексом упражнений занимаетись ?

Привет девчонки )))) Вчера не писала , не было настроения . А сегодня я опять с вами )))) Как у вас дела ? У кого какие успехи ? Я человек который никогда не любил зеленый чай но сейчас я его дейтсвительно полюбила. Он мне кажется таким вкусным ароматным как же я могла его избегать раньше ?! Короче жизнь идет и все меняется , а мне эти изменения очень нравяться .

Итак меню на сегодня

Привет красотки :) Не могу не писать вам каждый день, а то моя жизнь не была бы такой какая она есть сейчас .

Привет девчонки. Сегодня встала на весы набрала 1 кг будем над эти работать. Срывов больше не будет . Вперед и только вперед .

Меню на сегодня

Я тупо нажралась вчера, причина есть у меня эти идиотские эгзамены каждый день, быть студентом медицинского университета не так то просто, стрес меня сожрал и я нажралась.

Привет девчонки ))) Говорят от привычки можно избавиться за 21 день у меня сегодня 19-тый надеюсь избавлюсь от привычки обжираться))) Отвес 0 (( Думаю надо завязывать с весами , буду взвешиваться только по вторникам )))

Меню на сегодня
Завтрак: творог+зеленный чай
Полдник: 6-7 штук грецкого ореха
Обед: 100 гр отварной курицы + 4 стл кефира + овощной салатик
Ужин: овощной суп+ 1 помидор

Привет ))) Короче вчерашняя диетическая жрачка не прошла мимо меня и отомстила +300 гр (( Я думаю что весы сводят меня с ума , так что решила взвешиваться не каждый день , а каждые 3 дня. Посмотрим смогу ли я сдержаться..

Меню на сегодня

Завтрак: творог
Обед : 90 гр отварного мяса без соли+овощной салатик+ 3 стл кефира
Перекус: половинка грейфрута

Привет всем . Нажрала все диетическое . И супчик диетический и клубнику и гречку без соли с котлетами в духовке ,короче мне стыдно даже если все без соли и диетическое . Если бы я все это сьела за целый день не было бы проблем просто не увидев отвесов я обожралась . Чувствую себя ужасно .

Heyyyyyyyyyyy girls !! Какой прекрасный солнечный день !! Перейдем к главному отвес сегодня есть наконец-то долгожданные - 300 гр алелуя :loveshower:

Меню на сегодня

Завтрак: творог как всегда ))