- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Плохо плохо, но мы не будем зареветь.
Главные вкладки
пт., 08.08.2014 - 11:37 — FrauBerg
Все вчера было плохо. Был план на день.
Тренировка силовая на ноги + ванна (сода соль) + обертывание.
я сделала ВСЕ. Но вечером пришли гости и полилась рекой водка, селедка, пельмени, дыни, арбузы, огурцы, пельмени. Я пила и ела вместе со всеми.
Проснулась утром, пора вставать на весы... затаив дыхание, встала.. 126,5. ...700 гр привесу. Я понимаю, что у меня начальная стадия сброса веса , и будет вес плавать туда сюда. Фиг с ним , подумала я. Я не сдамся, и буду продолжать. От вчерашней тренировки болит попа и ноги со всех сторон. Приятная боль напоминает мне как я вчера потела, пот капал аж на коврик на котором я занималась ))
Сегодня план
тренировка силовая руки + ванна + обертывание.
Кстати остатки от обертывания я мажу на лицо. Уже получила комплимент об улучшении цвета лица и состояния кожи. Ура опять же ))
фух. Начинаем день, чтобы он у всех (тьфу тьфу) прошел ХОРОШО и без сбоев.
п.с. Хотела вставить какие нибудь цветочки - солнышки но не знаю как это делать )))
Нравится:
- Блог FrauBerg
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- zulenka
- Калина
Поиск по сайту
«Чем старше Вы становитесь, тем тяжелее вам худеть, поскольку к этому времени Ваше тело и Ваш жир успели крепко сдружиться»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За май:
3.6 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За май:
3.6 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 14.05.2024За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 20
За эту неделю: 65
За прошлую: 65
За май: 185
За апрель: 10
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Ай-яй-яй!!) Больше не пускай
Ай-яй-яй!!) Больше не пускай гостей на порог))))) А если серьезно, я если нарушаю, на следущий день разгрузочка или через день и все ок.Даже не в плане веса, а состояние желудка и самочувствие меняется) успехов, держись! Все получиться!
Вот по поводу состояния
Ты знаешь я сегодня чувствую себя на удивление легко. Планирую на кефире побыть в кач-ве разгрузочного дня. Посмотрим чего выйдет. А гости у меня редко. если только сама куда то хожу. Но на первой стадии сброса веса ваще никуда не плаировала и тут они сами пришли ))))))
да...на ночь не надо бы есть)
да...на ночь не надо бы есть) но бывает...
я вот вчера тоже в шесть поела незапланированный творог с овощами, потом ругала себя, но главное не останавливаться и на следующий день продолжать по плану! тогда все получится
ой я помню как сильно у меня болели мышцы ног после первых тренировок, я по лестницам не могла спускаться :)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Творог с овощами
он полезен )) думаю особо ругать себя не нужно =) А сейчас ты занимаешься?
да занимаюсь каждый
да занимаюсь каждый день)
силовые упражнения - пресс, приседание, отжимаюсь (пока от стола), упражнения на руки с гантельнами (пока по 1,5 кг)
и на выносливость - с гантелями кручу корпус, наклоны разные и ноги поднимаю лежа на спине
пока у меня по программе по полчаса в день они, разные, через день обертывания с горчицей делаю и обернутая кручу велотренажер 30 минут
и еще утром бегаю несколько раз в неделю, пока чуть больше 2 км, потом буду увеличивать
а насчет творога в шесть) так то диетично конечно, но я воообще в это время уже не ем, стараюсь всегда ДО шести и последний прием пищи максимально легкий...иначе вес стоит)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
блииин
тяжко мне кажется до 6 ти есть, а потом голодная. Или мне просто кажется сейчас )) А обертывания с горчицей как делаешь? я вот скрабилась и с глиной делала, а с горчицей не знаю как. Разводишь горчицу и просто намазываешь я прально думаю?
Еще и бегаешь. Вообще люди которые бегают для меня ГЕРОИ )) мне не заставишь побежать ))) молодец.
ой я тоже думала что не смогу
ой я тоже думала что не смогу бегать, а оказывается нормально) я бегаю медленно...включаю себе книжку и побежала - в общем мне даже нравится)) только у нас даже в 5 утра на набережной полупьяные компании с ночи, рядом с ними не оч приятно бежать с моими то телесами особенно :)
мне нормально есть до шести ибо я ложусь спать в 22 ну край в 23, вечером занимаюсь в семь часов
обертывания из горчицы оч действенные - ноги в них горят адски :) мешаю мед с горчицей до консистенции густого крема (если мед твердый - растапливаю), иногда крем добавляю туда...наношу на ноги, попу, живот и под строительную пленку + двое штанов и кручу тренажер)) привыкла уже
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
надо попробовать
а если меда нет щас с чем еще смешать можно?
я мешала и с глиной)) но
я мешала и с глиной)) но амбре неприятное получается....можно и просто горчицу водой развести и намазаться - но мне кажется это вообще кошмарно будет жечь - попробуй) смоешь если уж совсем невыносимо будет
лучше все таки активнее подвигаться пока обернутая, что бы мышцы поработали когда к ним кровь приливает (из за горчицы)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо
большущщее ))) буду пробовать =)
Такой рацион "водка, селедка,
Такой рацион "водка, селедка, пельмени, дыни, арбузы, огурцы, пельмени..." надо забыть, даже когда гости... Иначе незачем и начинать!
согласна
Но я решила что так будет лучше. Потому что начались бы расспросы а чего не закусываешь? а чего не ешь. я не хочу обнародовать все это, потому ела как обычно.
Ты говори, что желудок что-то
:spring1-2012: Ты говори, что желудок что-то тяжелый, не хочешь перенапрягать. Да и вообще, в похудении нет ничего стыдного! Хотя, это скорее от окружения зависит, как примут..
Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through
Мне пока
проще ничего не говорить. У меня гости бывают ооочень редко )) и вот этот редкий случай застал третий день похуделки )) а сама по гостям я пока не планирую ходить )
Забавно как ! Что вы не
Забавно как ! Что вы не хотите обнародовать ? Что не хотите быть тяжеловесной бабищей ???? Если ваше похудение зависит от расспросов теток-дядек за столом, то я вам сочувствую. Это ж как надо зависить от когт-то , что бы водку пельменями заедать, только б не спрашивали ни о чем.....Хотите честно- то это просто ваши отмазки. Почему-то мне в тарелку никто не лезет с расспросам, и анализ не производит и уж тем более не комментирует.
Диеты на www.nadietah.ru
это ваше мнение
оно имеет право быть. сочуствовать мне не нужно, это ни к чему. Да я не хочу чтобы меня первое время терроризировали. И останемся при этом.
Комментарии здесь не нужны...
Комментарии здесь не нужны... Тогда я не удивляюсь показателям линеечки и ИМТ...
Мда девочки ))
Какие вы добрые блин ))) Ну не хочу я говорить в третий день похудения что решила худеть, линчевать нужно меня за это? вы так же начинали прямо без ошбиок и с ясным сознанием? Все нужное и правильное все ко мне придет когда нужно.
А какой смысл говорить...
А какой смысл говорить... "ничего... бывает... завтра начнешь, или в понедельник, или с первого числаА надо не в третий, а в первый... Поверь мне, начала давно, С ИМТ чуть выше нормы, с ясным сознанием, с минимальными нарушениями в питании, но пельмени с водкой не ем до сих пор!
я очень
рада за вас ))
Жаль, что такая реакция...
Жаль, что такая реакция... Желаю удачи!
Удачи тебе!
Не закручивай слишком гайки, чтобы не срываться.
спасибо ))
Да я уже проходила закручивание гаек. только одни срывы от них ты права.
Водка очень блокирует
Водка очень блокирует жиросжигание, надолго. А застрять в самом начале можно и дальнейшую мотивацию потерять. Надеюсь, с тобой этого не случится. Бывают, конечно обстаятельства. Закусывать лучше мясом и овощами, и красное вино полусухое. Тогда и гостей можно встретить. Держись, удачи тебе!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Меня мотивируют
мои фотки )) тут хочешь не хочешь, посмотришь ужаснешься )) получился шаг назад, но я уже простила себя и пру дальше вперед ))
Молодец! Чувство вины только
Молодец! Чувство вины только больше заставляет нас срываться. Оно нам не поможет, смотреть надо только вперед, к цели!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru