МАРАФОН Change yourself: Отчет №6

Вес на утро- 56.8 :blush2:

Убираем из питания алкоголь, фастфуд и газировку (4 из 5)
Пьем витаминчики (5 из 5)
Питаемся правильно и полноценно. (3 из 5)
Пьем не менее 1,5 литров воды(3 из 5)
В обязательном порядке очищаем лицо перед сном (5 из 5)
Уменьшаем количество порций вполовину, если не уменьшили (5 из 5)
Отказываемся от сладкоого после 12 (2 из 5)
Делаем для себя что-нибудь приятное (5 из 5)
Делаем производственную зарядку или аналоги (5 из 5)

Основное задание.
Посетила парикмахерскую-покрасилась и подстриглась.

Всем хороших выходных!

вес на утро 79,5 кг
Убираем из питания алкоголь, фастфуд и газировку 0 из 7
Пьем витаминчики 3 из 7
Питаемся правильно и полноценно. 0 из 7
Пьем не менее 1,5 литров воды 7 из 7
В обязательном порядке очищаем лицо перед сном 6 из 7
Уменьшаем количество порций вполовину, если не уменьшили 0 из 7
Отказываемся от сладкоого после 12 0 из 7
Делаем для себя что-нибудь приятное 2 из 7
Делаем производственную зарядку или аналоги 0 из 7
Основное задание.-сделано)))

Вес- 60,8
Алкоголь, фастфуд-4
Витамины 5
Вода-5
Пп-3
Очищаем лицо-5
Уменьшаем порции-4
Сладкое после 12-2
Что-то приятное-новая книга, салон красоты
Гимнастика-0

Новогодний образ- придумала прическу и надеюсь, что еще влезу в одно платье.

Вес на утро-81.6
Количество выполненных ежедневных заданий.
 

• Убираем из питания алкоголь, фастфуд и газировку-все плюсы
• Пьем витаминчики-все плюсы
• Питаемся правильно и полноценно.-все плюсы
• Пьем не менее 1,5 литров воды-все плюсы
• В обязательном порядке очищаем лицо перед сном-все плюсы
• Уменьшаем количество порций вполовину, если не уменьшили-все плюсы
• Отказываемся от сладкоого после 12-все плюсы
• Делаем для себя что-нибудь приятное-все плюсы
• Делаем производственную зарядку или аналоги- 1 раз

Основное задание.
Как с улучшением новогоднего образа? Все идеально? Буду рада, если вы поделитесь, что именно улучшили) 
сделано!!! ураааа. я влезла в новогоднее платье!!!! было заказано на размер меньше и все никак не получалось влезть, а сегодня померяла, и вуаля!!!! думаю, что к нг будет вообще все идеально сидеть!!!!

:ny13-18.gif:
Вес на утро - 86,7кг
Количество выполненных ежедневных заданий.

Убираем из питания алкоголь, фастфуд и газировку - 7
Пьем витаминчики - (в субботу к врачу, спрошу совета о витаминах)
Питаемся правильно и полноценно - 7
Пьем не менее 1,5 литров воды - 6
В обязательном порядке очищаем лицо перед сном -7
Уменьшаем количество порций вполовину, если не уменьшили - 7
Отказываемся от сладкоого после 12 - 4
Делаем для себя что-нибудь приятное - 6
Делаем производственную зарядку или аналоги - 5 (это по рабочим дням, дома полноценная зарядка)))

Основное задание.
Как с улучшением новогоднего образа? Все идеально? Буду рада, если вы поделитесь, что именно улучшили) - Заказала в интернете для себя красивенькую рубашечку, скоро уже придёт ))) с низом ещё не определилась, остальное пока в голове держу, думаю самая красивая должна быть ёлка ))) :ny13-35.gif: :NY31: