Марафон Change Yourself: Отчет 3

привет,отчитываюсь)))о заданиях узнала в среду)))но пишу за всю неделю)
вес на утро 79,5кг
Убираем из питания алкоголь, фастфуд и газировку 5 из 7
Пьем витаминчики 5 из 7
Питаемся правильно и полноценно. 2 из 7
Пьем не менее 1,5 литров воды 7 из 7
В обязательном порядке очищаем лицо перед сном 7 из 7
Уменьшаем количество порций вполовину, если не уменьшили 3 из 7
Отказываемся от сладкого после 12 3 из 7
основное задание-выполнено-давно хотела сходить в гости к друзьям (с НГ у них не была)-ну вот и сходила))))

Вес на утро - 92.8кг.

Ежедневные задания:
• Убираем из питания алкоголь, фастфуд и газировку +++++
• Пьем витаминчики +++++
• Питаемся правильно и полноценно. +++++
• Пьем не менее 1,5 литров воды ++++
• В обязательном порядке очищаем лицо перед сном +++++
• Уменьшаем количество порций вполовину, если не уменьшили -----
• Отказываемся от сладкого после 12 +++++
Основное задание:
• Сделать для себя что-то приятное - но не материальное(покупки) и не еда:) Например, выспаться, почитать книгу, отмокнуть в ванной часик... +

Вес на утро -84,6
Количество выполненных ежедневных заданий.
Убираем из питания алкоголь, фастфуд и газировку -7
Пьем витаминчики-7
Питаемся правильно и полноценно-7
Пьем не менее 1,5 литров воды-7
В обязательном порядке очищаем лицо перед сном-7
Уменьшаем количество порций вполовину, если не уменьшили-7
Отказываемся от сладкоого после 12-7
Выполнено или нет основное задание -да (наконец-то прочитала книгу, до которой руки не доходили)

Вес на утро - 87.8кг
Количество выполненных ежедневных заданий.
Убираем из питания алкоголь, фастфуд и газировку - 7
Пьем витаминчики - 0
Питаемся правильно и полноценно - 7
Пьем не менее 1,5 литров воды - 7
В обязательном порядке очищаем лицо перед сном - 7
Уменьшаем количество порций вполовину, если не уменьшили - 7
Отказываемся от сладкоого после 12 - 5

Выполнено или нет основное задание.
Сделать для себя что-то приятное - но не материальное(покупки) и не еда:) Например, выспаться, почитать книгу, отмокнуть в ванной часик... - да, кофейно-шоколадный скраб и танцы )))

День, когда нашли задания - вторник или среда

Вес на утро - 94кг
Количество выполненных ежедневных заданий.
Убираем из питания алкоголь, фастфуд и газировку - 4 из 5
Пьем витаминчики - 5 из 5
Питаемся правильно и полноценно - 5 из 5
Пьем не менее 1,5 литров воды - 5 из 5
В обязательном порядке очищаем лицо перед сном - 5 из 5
Уменьшаем количество порций вполовину, если не уменьшили - 5 из 5
Отказываемся от сладкоого после 12 - 4 из 5

Выполнено или нет основное задание.
Сделать для себя что-то приятное - но не материальное(покупки) и не еда:) - выполнено, чтение книги ежедневно
Нашла в понедельник)

как всегда все выполняла ежедневно.
Убираем из питания алкоголь, фастфуд и газировку
Пьем витаминчики
Питаемся правильно и полноценно.
Пьем не менее 1,5 литров воды
В обязательном порядке очищаем лицо перед сном
Уменьшаем количество порций вполовину, если не уменьшили
Отказываемся от сладкоого после 12
Выполнено или нет основное задание.
Сделать для себя приятное. Тоже всю неделю то и делала приятное - спала и на всех забила. Уж больно болезнь силы высасывает сильно.