МАРАФОН Change yourself - 10 - 16 ноября.

Доброе утро, девочки!
Должна всех нас поздравить - все, кто отчитался - основное задание выполнили!
Небольшая пометка - во избежание путаницы, отчитываемся мы по ПЯТНИЦАМ И СУББОТАМ.
Теперь, призеры:

1 место
 
yanulyar! Поздравляю с замечательным результатом!..

2 место
snegenika! Умница, продолжай в то же духе и ты обязательно добъешься своего!

3 место
Татьянище! Поздравляю от всей души!

Теперь переходим к новым заданиям.
Мы же готовимся к новому году? Правильно, готовимся.
 Ежедневные задания

• Убираем из питания алкоголь, фастфуд и газировку
• Питаемся правильно и полноценно.
• Пьем не менее 1,5 литров воды
• Принимаем душ/ванну каждый день(мы же девочки)
• Наносим бальзам/крем/масло для тела каждый раз после душа
• В обязательном порядке очищаем лицо перед сном - даже если вы не краситесь, грязь все равно скапливается.

 ОСНОВНОЕ ЗАДАНИЕ
Витамины все пьют? Надеюсь, что все, потому что время.. Мягко говоря, не лето. Оргнизму нужна допольнительная поддержка. Так что.. начинаем пить витамины! Любые, на ваш выбор, хоть аскорбинку. Пьем по инструкции.
ВНИМАНИЕ! Я не врач, но если вдруг есть противопоказания - напишите обязательно!
 
Я вас не сильно загрузила?
Вы все молодцы - хотя бы тем, что пытаетесь изменить себя к лучшему!
 
Всех люблю!
Ваша Лера.