МАРАФОН Change yourself: Отчет №1

Доброе утро, девушки!

Ну что, настало время нашего первого отчета.  
Ну, девочки, готовы меня порадовать своими результатами? 
Как вы тут? Все ведете себя хорошо? Все задания выполнили?
Если нет, то не беда. У вас впереди еще выходные, чтобы выполнить необходимое и это обязательно зачтется - но уже в следующую неделю.
Итак, что мне от вас нужно :

1. Вес на утро. 
2. Объемы груди, талии, бедер и бедра.
3. Количество плюсиков за воду
4. Количество плюсиков за завтрак и зарядку

                 Тут смотрите как будет. Если отчитываетесь в пятницу, максимум у вас будет 4 за воду и 5 за завтраки с зарядкой. Если в субботу - 5 за воду и 6 за завтраки с зарядкой. Соответственно делить буду исходя из времени вашего отчета для получения среднего, чтобы все были в равных условиях. 
        5. Количество плюсов по уходу за собой - максимум 7, в любой день.
        6. Количество плюсов за аффирмации - максимум 5 при отчете в пятницу и 6 при отчете в субботу. Лишний повод похвалить себя утром)))
         7. Необязательный пункт, но мне было бы интересно узнать ваше мнение о данной неделе. Все ли вас устроило, что понравилось, что не понравилось, может хотелось бы чего-то еще?..
 
По поводу плюсиков. Можно приклеплять к комментарию документ с заполненными данными, можно просто писать количество - как вам удобнее.
Девушки, которые ставили плюсики в google доке. 
 ЕСЛИ В КОММЕНТАРИИ ВЫ НЕ ОГОВОРИТЕ ДРУГОЕ КОЛИЧЕСТВО, ЗА ОТЧЕТНОЕ Я ВОЗЬМУ ТО, КОТОРОЕ БУДЕТ В ДОКУМЕНТЕ! 
Это важно. Если вы заполняли документ, а потом бросили - то обязательно отпишите в комментарии сколько у вас плюсиков, а то может получится меньше.
 
В выходные продолжаем выполнять задания и считать плюсики - они пойдут в плюс при следующем отчете. 
Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, задавайте!
И еще, девочки, в субботу я еду домой, поэтому до обеда не смогу отвечать на ваши комментарии. Не волнуйтесь, я все увижу и учту, никого не потеряю. 
Всем удачи и счастливых выходных! Не расслабляемся!
 
ОТЧЕТЫ В ВОСКРЕСЕНЬЕ И ПОЗЖЕ ПРИНИМАТЬСЯ НЕ БУДУТ! ПРОПУСТИЛИ - ЗНАЧИТ ПРОПУСТИЛИ!
 
А, и еще. Возникла некоторая путаница, из-за того, что на этой неделе я веду еще один конкурс. Все посты, касающиеся марафона, ОБЯЗАТЕЛЬНО будут начинаться со слов МАРАФОН Change yourself в названии. Поэтому не пугаемся, и реагируем только на слово "марафон")
 

---

Ох, девчата, на какие подвиги вы меня вдохновляете! Сейчас сижу сонная, пишу, забываю про все на свете (слава ежедневнику! а тоб не вспомнила..).
Девочки, которые хотят присоединится!! 
От вас мне нужно вот что:
1. Ваше имя
2. Вес (на утро)
3. Рост
4. Объемы груди, талии, бедер и бедра. Остальное по желанию. Как измерять смотрим тут - http://www.nadietah.ru/blog/26335-chirini/113312-kak-pravilno-izmeryat-obemy
5. Какова ваша цель на время первого этапа марафона?(Сколько кг планируете сбросить, какие полезные привычки привить?)
6. Ваши проблемные места?
7. Выбранная диета или система питания?
8. Физические нагрузки? Сколько раз в неделю и как планируете заниматься?
9. И самое главное – любите ли вы себя? Не только внешне, но и внутренне?
 
Первый этап марафона проходит с 25 августа 2014 по 2 ноября 2014!
На выходных занятия первой недели выполняем. Для незнающих: пить воду каждый день не менее 1,5 литров, завтракать каждый день, делать зарядку каждый день, из процедур - маникюр, педикюр, ванна или душ (по полной программе), скраб для тела, маска для лица и волос и эпиляция. И аффирмации каждый вечер себе любимой(хвалим себя за все положительные качества). В следующую пятницу эти плюсы будут приятным дополнением!
 
Ну и немножко мотивации вам на выходные:

 

 

 
Всех люблю)