Итоги трех недель

Изображение пользователя ЛюбавушкаDV.

Здрасьте girl_smile
Настало время подведения итогов третьей недели постройнения.

1_0.jpg

Ну, вот как-то так. Сегодня нарисовался привес 100г. Но что эти 100г. в туалет один раз сходить girl_haha
КД всё ближе, желание всех бить и всё есть - отсутствует.
Аппетита опять нет, не знаю, почему.
Сегодня была без завтрака, просто не хотела. Пообедала в 13 часов, меню на сегодня.
З - не было
О - салат 160г. (огурец, помидор, кукуруза, совсем немного сыра адыгейского)
П - кефир 1%. нравится не нравится, хочется не хочется, но буду его в себя вливать, ибо силы на вечер нужны, хочу немного позаниматься.
У - несколько кусочков адыгейского сыра или говядины

Физическая активность:
Ходьба 3км.
Планируется обруч 15 минут, тренировка для моего толстого и очень слабого тела 20мин. Разомну косточки)

Косметические процедуры:
Массаж проблемных зон, обертывание дьявольской маской.

Здоровье:
Жалоб нет, каждый день пью Компливит и поливитамины.
Волосы, ногти и все остальное в норме, ттт :superstition:
Хочу в четверг сдать кровь на биохимию, узнать уровень сахара, ну и всё остальное. Как достигну веса 95 - пойду сдам кровь на донорство.

Нарушения в питании:
Нет. Сладкого не хочу, жареного не хочу, вредного не хочу, на булки не тянет. Почему? Возможно, потому, что я стала понимать, что конфеты, шоколадки, чипсы и булки разрушили мое тело и я превратилась в большую медузу.
Откажусь ли я полностью от сладкого? Не знаю, но знаю, что буду позволять себе что-то сладкое раз в неделю. Одну конфетку, на пример. Но лучше, конечно, вообще сладкого не есть.
Сахар летом был довольно высоким - 4.9
Учитывая то, что 3 года назад, при моем весе в 78кг. сахар был 3,58

2_0.jpg

Всем хорошего дня и похудательных успехов Spring2- 2012

//calorizator.ru/line/Z1aNIyAy_90,8_0000KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif)

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Ксюне4ка.

результат, но голодать нельзя и пропускать приемы пищи тоже, говорят, нельзя. И мне кажеться кушаешь ты ооочень мало, скоро ноги волочить не сможешь. А я чтобы при КД (они у меня сейчас) ни кого не покусать и не съесть ем МЯСО, не могу без него. Убираю суп в обед и на первое и на второе только мясо. И результат -спокойствие. :tender:

Изображение пользователя ЛюбавушкаDV.

Да я как-то голода и не ощущаю. Если голодная - ем.
Меня типично женская проблема обжорства и нервного напряжения в период КД снова миновала) спокойна как танк, хоть из пушки стреляй))
Всё волочу, и силы на занятия есть, и на длительные прогулки, и на мозговую активность (курсовые и контрольные пишу) girl_witch
По сладостям не скучаю, по пельмешкам и прочему - тоже. Как-то так girl_sigh

//calorizator.ru/line/Z1aNIyAy_90,8_0000KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif)

Изображение пользователя Андрейс.

С питанием проблемы, долго протянуть в полуголодном режиме не получится, рано или поздно будет срыв, к тому моменту обмен веществ замедлится и пойдет набор веса гигантскими темпами. Посоветовал бы понемногу расширять рацион хотя бы до 1500 ккал в день, лучше 1700-1800 и добавить аэробные нагрузки, обруч бесполезен, никакой тонкой талии он не даст, худеет весь организм целиком.

Изображение пользователя ЛюбавушкаDV.

Буду работать над питанием)

//calorizator.ru/line/Z1aNIyAy_90,8_0000KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif)

Изображение пользователя Rejy.

Сахар 5,0-это норма.
Меньше 4,5 и больше 5,5 -это поводы для беспокойства.
И если был сахар ниже 4-это очень плохо. Не все хорошо, что много, но и не все бывает хорошо, что мало.

Изображение пользователя ЛюбавушкаDV.

А мне врач сказала, что это довольно высокий уровень сахара. И надо поменьше есть сладкого. Вот сейчас 3 недели ограничиваюсь в сладком, хочу узнать, как с сахаром дела)
Лучше пусть у меня сахар будет низким, чем высоким, знакома с диабетом и ни в коем случае не хочу с ним связываться.

//calorizator.ru/line/Z1aNIyAy_90,8_0000KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.