Блог Arwey

Итак, завтра я планирую:
-взвеситься и посмотреть не наела ли я лишнего
- сделать тренировочку и 500 раз попрыгать на скакалке
- покататься на велосипеде или побегать в парке
- пойти на море (заодно и загар выровнять, а то на лице осталась полоска от косынки)

Итак, мне нужно за месяц похудеть на 5 кг. Никаких завтра, все начинается сегодня. Что я должна сделать:
- никаких конфет и сладостей, только ПП;
- бег 30-40 мин + 500 прыжков на скакалке утром;
- загорание на пляже + плавание;
- обертывание;
- 2 литра воды;

Я всегда была "пухленькой девочкой". как настоящая отличница я много сидела и в школе, и в институте, постоянно поедая булки и конфеты. Знакомых у меня особенно не было, а дело усугублялось еще и тем, что предложение пойти на пляж или в бассейн вызывало решительный отказ из-за толстых ляшечек.