Ура! Движение к цели. Попила чай с 3мя орешками и одной самодельной конфеткой, с сахаром. Дочка спала ночью почти идеально, уснула в 21.00 я с ней легла и промаялась до часу ночи. Теперь невыспавшаяся. Может хоть 30 мин посплю.
Вчера в ребенкин сон сходила в магазин. Поход в магазин теперь связан с сан.обработкой, поэтому я ничего не успела, ни зарядку, ни массаж, а вечером уже ничего не хотелось. Сегодня всё сделала, водой холодной облилась.
Сегодня вдохновилась на комплекс с Джил. Хоть я ее и не люблю. Но надо что-то делать.
Вчера на эллипсоиде на балконе занималась 40 мин.
Питание.. блин...в привес бы не уйти. Блины толстые были сегодня. И вчера были.
Прошел так себе по питанию. Вроде старалась в начале, потом соблазнилась на шоколад с марципаном. Вес 64.1. Это ужасно. То-то я смотрю в зеркало и не вижу деушки. Какая-то моя личная индивидуальная грань между 62.5 и 64 - сразу годков прибавляет.
Прошла неделя, как вернулась. Итог -1,2кг. И даже без нарушений. ПП, зарядка, иногда прогулки. Надеюсь, когда пухоль с коленки пройдет, буду поактивней.
Пятница. В городе пробки. Ничего не изменилось. Заезжала в налоговую, приема нет, в тамбуре поставили ящик, туда можно кинуть отчет, и на этом все. Причем, висит предупреждение, что больше скольких-то минут там находиться нельзя.
Вчера вес стоял, калорийность за день получилась маленькая, примерно 1000 кал, сегодня результат -отвес -500г. Сегодня калорийность побольше, примерно 1400. Готовлю простые блюда, чтоб легко было считать. Из спорта - ежедневная зарядка.
За вчера, 19.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии