Все отчеты

Радикальные методы, то есть жесткие диеты не стала подключать. Подписалась на марафон Светланы и Спбины Саисламоввх. И пошли отвесы . Ура! Питаюсь ПП , нравится. Правда готовить заварилась , в жизни столько в день у плиты не стояла каждый день. Но это потому что муж ещё подключился.

Ну вот пропала на неделю. Были сильные бураны, сидели дома. Питание вроде в рамках, но то минус, то плюс. Тренировок не было, дома не раскачалась. В итоге осталась там же грустно. Впереди выходные. С воскресенья надо подключать радикальные методы. Без них не управлюсь!

Сегодня выходной и слегка нарушала, завтра будут гости. Буду стараться, но все равно обычно пока готовлю, что то перехватываю.

Я сегодня не считала, так как были поминки в обед, потом чай у сына. Но зато сегодня кидали снег возле дома, прогулялась с собакой по сугробам. Сделала уборку дома, вымыла полы руками. Короче, жгла сегодня калории. Надеюсь на отвес. 

Пыталась считать калории, но ...что то фигня какая-то получилась. Считала здесь в дневнике питания. Он мне наповторял продукты по несколько раз. Видно, что то не так делала, а как внести там изменения, я не поняла. Может кто то  подскажет, как этот дневник работает?

Ну никак я не начну свой путь так, как в первый раз. Единственное, что уже почти год хожу в тренажёрный зал 3 раза в неделю. Не фиге не похудела, но думаю, что мышцы подкачала. Теперь надо найти их под жиром своим. Надо взяться за питание, собрав силу воли в кулак???

Раскачиваться начинаю))

Очень давно здесь не была... И вдруг вспомнила, как круто здесь скинула 25кг. Может это знак? Но, блин, ведь пыталась, и не смогла. И снова прибавила в весе. Подумаю и чем черт не шутит. Возьмусь за себя опять))). Сейчас попробую хотя бы зайти. Если все сохранится, то судьба))).

Вес двигается, вроде даже по плану. Правда впереди воскресенье,  отдых на природе. Но буду стараться больше двигаться. 

Отвес есть, не так как хотелось бы, но нормально.  Тем более,  что питание ещё не ах. Но со вчерашнего дня добавлять начала спорт. Это бег. Скачала специальную программу, осваивают бег с чередование с ходьбой. Завтра начну работу с прессом на тренажере и планирую вакуум с утра и планку.

Кто помнит меня здесь? Или все новенькие? Ну вот и я решила снова сюда вернуться. Так как именно здесь я года 4 назад скинула 25кг. После этого сразу забеременела. После родов скинула сколько то лишних кг. Но к своему идеалу так и не вернулась. Конечно к 77 не вернулась, но около 60 топчусь.

Я не отчитывалась и с весом бродила туда сюда. Не набрала правда хоть. Но спортом занимаюсь 3раза в нелелю фитнес обязательно, остальное по мере возможности . Все таки без моно диет я Не могу обойтись. Начала диету Королевой. Она мне обычно помогает. Надо двинуться.

Считаю как 5 день сегодня, так как приболела и было не до всего. Боин и вес опять прибавила. Но не бросила. Завтра хочу купить спортивную одежду и с понедельника добавить спорт. Попробую начать бегать пока погода позволяет и думаю снова фитнес подключить.

Плюс 200гр. Привес (((. Питалась с нарушением. Выходные (((

Минус 400гр. Ура. Вот что значит активная работа. Вчера занимались косметическим ремонтом на работе. Это как спорт весь день. И ела рис.

Минус 200гр. Питалась с оглядкой. Понемногу. Делала салат из свеклы для себя. Крутила свой тяжелый обруч.

-200 грамм,  но без слабительного.  Так что нормально. Питалась всем, но по не много. Качала пресс на брусьях 4 похода  по 20 раз.  Сегодня дома выходной. Планов по похудению пока нет, пока ориентируюсь по ходу.

Решила я вернуться на сайт, так как что то у меня вес пополз вверх. Не могу собрать свою силу воли в кулак.  Никак не настрою,  каждый день срываюсь. Хочу поймать снова волну здесь. Увидела классные результаты Тюхи,  очень вдохновилась.  Какая молодец.

Сегодня зафиксировала отвес. От планов конечно отстают,  но хот двинулась уже.  И стала питаться,  не одного разгруза, нет слабительного,  а вес пополз вниз. Буду держать.