5 дней прошло минус 600гр

Главные вкладки

вт., 27.06.2017 - 22:14 — харитон
Отчетная дата: 
27.06.2017
Измерения
Вес: 
65.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) через силу
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
50 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Отвес есть, не так как хотелось бы, но нормально.  Тем более,  что питание ещё не ах. Но со вчерашнего дня добавлять начала спорт. Это бег. Скачала специальную программу, осваивают бег с чередование с ходьбой. Завтра начну работу с прессом на тренажере и планирую вакуум с утра и планку.

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1207324_68.7.png)
 Мне помогают худеть диеты 

Комментарии

Изображение пользователя Галечка О.

Галечка О — ср., 28.06.2017 - 09:45

В бегуны. Почитай Красотульку. У неё тоже программа по бегу. И у меня на днях случился рекорд 15 минут непрерывно трусцой. Хотя бег не люблю. Но результаты есть, по возможности буду продолжать! Бежим! Стройнеем!:danse2011:

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

харитон — ср., 28.06.2017 - 19:56

за подсказку.  Посмотрю обязательно. 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1207324_68.7.png)
 Мне помогают худеть диеты 

lutin54 — ср., 28.06.2017 - 13:23

Привет! И я вернулась! Спорт оставила,результат на талии и в бедрах.Р-Р-Р! Беремся за себя! Успехов нам.Как младшенькая? Балуют все,наверно?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

харитон — ср., 28.06.2017 - 19:59

Да, у меня тоже рррр. Малую балуем. Но у меня ещё прибавление. Год назад Бентли сына. Живем вместе. Внука родили недавно.  2 месяца. Так что уже двоих растим малышей. Сноха  бегает на работу тоже, так что по очереди нянчим детей  

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1207324_68.7.png)
 Мне помогают худеть диеты 

харитон — пт., 30.06.2017 - 09:01

Да, у меня тоже рррр. Малую балуем. Но у меня ещё прибавление. Год назад Бентли сына. Живем вместе. Внука родили недавно.  2 месяца. Так что уже двоих растим малышей. Сноха  бегает на работу тоже, так что по очереди нянчим детей  

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1207324_68.7.png)
 Мне помогают худеть диеты 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • wideeyedgristle
  • Chuchuka