Все отчеты

Вчера честно продержалась на молокочае, а отвес всего 200 грамм.
Я так понимаю., это потому что разгруз уже был в субботу и в принципе, разгружаться было сособо не чему?
Ну и белый друг не посещал меня вчера-сегодня.

Сегодня разгруз, так как привыкла идти в ногу с Группой Зайчика - Разгрузка.
Как всегда - молокочай.
Завтра посмотрим на результат.

Сегодня день насыщен различными впечатлениями.
На работе все заметили, что я схуднула и очень.
Я хожу и горжусь собой и чувствую каждой своей клеточкой, что я худею.
Вся жизнь кажется прекрасной!
И еще. Это лето - первое за 4 года, когда я плавала. и я плавала-плавала при любой возможности, невзирая на свой огромный вес.
Ведь я звезда :)

Разгрузка унесла 800 грамм.
Сегодня в менюшке 5 разовое питание.
Говядина из духовки, картофель, огурцы. Калорийность 723 ккал.
Едем на стройку, думаю, что воды будет ну очень много + активность.

Сегодня я себе устроила разгрузик на молокочае.
Ну не могу я без молока.
Решила раз в 2 недели радовать себя.

Сегодня отвесик поменьше, но главное здесь слово "ОТВЕС"!
Вчера питание было 3-х разовым.
Сегодня тоже как минимум 3 раза поем.
Спорт никак не налажу.
Всем отвесиков!

Ух, продержалась вчера на молокочае, а отвес -500 гр.
Весь вечер мечтала о палочке шашлыка.
С утра буду кушать сардинеллу.

Как ни странно невзирая на вчерашние 10 пельмешек в 8 часов вечера, отвес составил 900 грамм.
Итого вес на сегодня 102,9.

Сегодня у меня плановый еженедельный разгруз на молокочае.
Посмотрим, сколько в этот раз заберется.

Итак, подработка закончилась, и теперь я могу уделить себе любимой побольше времени.
Невзирая на не очень хороший рацион и спортактивность вес 103,8.
Примерно стоит на одном месте.
Может это Жанин так действует.
Теперь буду стремиться к снижения веса побыстрее.

Привет. Пока отчитываюсь каждые 3 дня, так как еще до воскресенья у меня доп работа. А потом вечера станут посвободнее.
9-го числа разгрузилась прилично на молокочае и активии - на утро вес был 104,6

10-го апреля после дня разгруза вес на утро составлял 103,5

Привет-привет мои хорошие!
Выхи пролетели...на доп. работе.
Выдохлась.
Ела то, что предлагали.
В итоге привес за 3 дня +400

Сегодня беру снова себя в руки.

Ну ничего, завтра разгруз.
И...доча заметила, что все равно живот стал меньше...

Прошла ровно неделя, как я начала борьбу.
Скинуто : 106,6-103,8=2,8 кг.
Очень радует.
За неделю был один разгруз и один перегруз:)
Сегодня отвес -400 грамм.
Я рада.

Сегодня привес 200
После отвеса это ожидаемо.
Приоритеты как и вчера. Только поменяла порядок приема пищи. Варенье с кефиром и курага съедены с утра.
Пишу с сотки. А я это не очень люблю
Вечером отпишусь подробнее.
Худение в удовольствие продолжается.
Отписываю:
Получила "удовольствие"
утром была - зарядка
днем в обед ходьба - 25 минут

Разгруз на молокочае привел к отвесу -1,4 кг.
Сегодня утром весы 3 раза показали 104 кг ровно!
Теперь бы удержать его.
Былоне очень сложно.
Сегодня в планах:
Завтрак - яйцо вареное+салат+редиска, кофе
перекус - бутерброд - брынза в салатном листе и лаваш
Обед - пареная рыбка с овощами и жульеном , салат из свежих овощей, на десерт пвренные яблоки с корицей.

Сегодня отвес хороший!
-700 грамм:)
Вес 105,4.
Разгруз на молокочае.

Сегодня отвес -300
Уже радует.
В планах
Утро - яйцо+апельсин
Перекус - яблочко
Обед - столовая - курица+рис+немного варенных овощей+ салат из китайской капусты.
Перекус - яблоко
Вечером - окрошка.

Ходьба была очень "веселой". Весь город в капели. А мне в банк до 19.00 нужно было попасть. Транспорт подъехал в 18.42 на остановку. И я еще 500 метров до банка бежала как оголтелая.

Невзирая на вчерашний вечерний загул отвес -200.
Вес 106,4
Хотя скорее всего все будет завтра.
И тест на беременность отрицательный!
Сегодня непринужденная легкая прогулка под названием "Худею".

Сегодня в планах
Утром - кашка из 4 злаков
Днем апельсин+лепешка+брынза (30 гр)
Перекус - окрошка с зеленью
Ужин - курочка, запеченная в духовке с овощами + салатик

Воды 1,2 литра

Вчера утро началось с 4 злаков.
Потом была долгая уборка.
А затем долгожданная встреча сестренки, которую я не видела 3,5 года.
Поели шашлыки + вино.
А вечером был салат из краба, 2 конфеты

Взвеситься не успела.
Иду дальше к намеченной цели.

:spring4-2012:
Мой вес 106,6 кг.
Цель 65 кг на 1 апреля 2014 года.
Я себе сделала подарок -эллипсоид. Вот он и будет мне помогать каждый день. Сегодня ночью позанималась лишь 5 минут. В планах нарастить до 30 минут ежедневно. С утра.
Литр воды и 3 приема пищи в день . В связ и с загруженностью на работе нет времени на перекусы

Вчера ездила в Москву, промолчу про питание :)
Сегодня утром ничего не ела, опаздывала.
зато в обед была ватрушка, пюре, котлета и рыбный суп.
после обеда опять сладкое.
и вечером пельмени.
жесть, а не питание.
вес пока идет вниз 95,8