...это я про себя!
Девочки привет!
Гуляночка уже третий день у моего желудка! Ем что хочу! Не совсем по диетному, но не много. спорт в отставке!
Мотивашка в голове...а в сердце буря...люююююбви хочу, чистой и искренней!
Всем вам удачи мои хорошие!

...это я про себя!
Девочки привет!
Гуляночка уже третий день у моего желудка! Ем что хочу! Не совсем по диетному, но не много. спорт в отставке!
Мотивашка в голове...а в сердце буря...люююююбви хочу, чистой и искренней!
Всем вам удачи мои хорошие!

День первый прошёл без проблем! До шести вечера питалась гречкой. запивала зелёным чаем. на десерт драже Мерц. два раза в день. Вес мой вчера утром был 75.3 на утро сегодняшнего дня 74.7. Ерунда. но приятно.......

второй день дается не так уж и просто,но я держусь,было много соблазнов)
утро:хлопья с молоком
перекус:яблоко
после 12: моолочный коктейль и кофе 0,4 охлажденное

подскажите какие-нибудь упражнения на внутреннюю часть ног,никак не могу убрать

Сегодня ела рыбку в пакете запеченную,вышло где то 300 гр.
2 хурмы и яблоко))
На среду и четверг планирую разгрузки,что бы был 61 к пятнице))
НО не знаю как выйдет)
Еще меня ужасно парит учеба,финишная прямая,нервы уже шалят...
Хотя знаю,что все будет супер,но все же...
Спорт был и даже с утра и вечером.
Не могу найти мумие кремом,может в инете заказать?

итак. снова все заново.
в общем уже вешу 76! надо что-то делать, вес все утекает и утекает, вот только не вниз, как хотелось бы, а вверх! я же такими темпами ни в одну дверь не пролезу, так долго само держалось на 75 а тут вдруг сменилось на 76.

съедено за день:
каша геркулесовая беее :(
козинак из семечек - 2полосочки
сыр - несколько кусочков
колбаса вареная - несколько кусочков

орбитрек или беговая дорожка? кто пользуется? как результаты? или лучше не заморачиваться и просто прыгать на скакалке??)))

Привет любимые!!!!

отчитываюсь за сегодня
6.15-кофе+4 к.сахара=88,4 ккал+3 творожно-овсяных печенья=167,4 ккал+1 бутер с сыром=150 ккал, 13.30- творожно-овсяное печенье 2 шт=111,6 ккал,
16.00- творожный йогурт 1 шт 150 гр=205,5 ккал+чай+4 к.сахара=88,4 ккал+половина лаваша с сыром 160 гр=467 ккал

итого: 1278,3 ккал

больше ничего не ела

сегодня купила себе серёжки
бижутерию

Zameri na 30.11.2010

verh.chast' givota (5sm byshe talii) 68

talija 67

nignyaya chast' givota (2,5 sm nige pupka) 80

bedra 96

nogi 51

VES: 50

Завтрак и обед не успела поместить в себя, был только ужин часов в 6 вечера:
тарелка гречки с тушеными шампиньонами и брокколи - совсем чуть-чуть, 1 вишневое лукошко (нельзя, но пришлось), виноград, бокал красного вина, чай с сахаром.