Немецкая диета- вот, что понравилось из огромного списка диет

Изображение пользователя Dominica.

Немецкая диета. Хочу знать ваше мнение ;)
deutsch_xwidth300.jpg

Немецкая диета относится к разряду длительных диет. Главная задача немецкой диеты — подготовить организм к правильному питанию за счет нормализации обмена веществ.
У немецкой диеты довольно сложный рацион, который включает набор разгрузочных дней. Количество таких дней прибавляется с каждой неделей. Например: первая неделя — первый день, третья — первый, второй и третий. И так до седьмой недели, которая будет полностью состоять из таких дней.
В остальные дни недели немецкой диеты нужно питаться в обычном режиме, особо не перегружая организм. Тоесть с каждой новой неделей мы как бы “ наращиваем разгрузку”.
Во время немецкой диеты нельзя употреблять алкоголь.

Диета по дням

День 1-й
Минеральная вода без газа.

День 2-й
Обычный режим питания.

День 3-й
Обычный режим питания.

День 4-й
Обычный режим питания.

День 5-й
Обычный режим питания.

День 6-й
Обычный режим питания.

День 7-й
Обычный режим питания.

День 8-й
Минеральная вода без газа.

День 9-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).

День 10-й
Обычный режим питания.

День 11-й
Обычный режим питания.

День 12-й
Обычный режим питания.

День 13-й
Обычный режим питания.

День 14-й
Обычный режим питания.

День 15-й
Минеральная вода без газа.

День 16-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).

День 17-й
Яблоки (до 2 кг).

День 18-й
Обычный режим питания.

День 19-й
Обычный режим питания.

День 20-й
Обычный режим питания.

День 21-й
Обычный режим питания.

День 22-й
Минеральная вода без газа.

День 23-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).

День 24-й
Яблоки (до 2 кг).

День 25-й
Любой свежий сок (до 2 л).

День 26-й
Обычный режим питания.

День 27-й
Обычный режим питания.

День 28-й
Обычный режим питания.

День 29-й
Минеральная вода без газа.

День 30-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).

День 31-й
Яблоки (до 2 кг).

День 32-й
Любой свежий сок (до 2 л).

День 33-й
Кефир 1%-ной жирности (до 2 л).

День 34-й
Обычный режим питания.

День 35-й
Обычный режим питания.

День 36-й
Минеральная вода без газа.

День 37-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).

День 38-й
Яблоки (до 2 кг).

День 39-й
Любой свежий сок (до 2 л).

День 40-й
Кефир 1%-ной жирности (до 2 л).

День 41-й
Ананас.

День 42-й
Обычный режим питания.

День 43-й
Минеральная вода без газа.

День 44-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).

День 45-й
Яблоки (до 2 кг).

День 46-й
Любой свежий сок (до 2 л).

День 47-й
Кефир 1%-ной жирности (до 2 л).

День 48-й
Ананас.

День 49-й
Минеральная вода без газа.

Инфо с сайта www.feelgood.com.ua


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя мороз.

Интересно. Можно попробовать. И под систему минус 60 подходит.................Возможно после НГ попробую. Спасибо.

Изображение пользователя Dominica.

Очень подходит - и главное то, что свое обычное питание ты планируешь под себя - конечно, с более-менее нормальным здоровым рационом.
а вот увеличение разгрузочных дней - это и есть сам смак такой диеты. потом нужно еще и плавно из нее выйти - как раз такой диеты на всю продолжительность конкурса и хватит.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Girlin.

:D А мне кажется столько кислятины........ организму не понравится.

//www.nadietah.ru/llines/ln3/54981.png)

очень интересный подход!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1177422_82,5.png)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Очень интересно!!! Никогда про такое не слышала. Думаю, попозже попробую. Спасибо за информацию!!!!

Изображение пользователя Dominica.

Пожалуйста! Вернее, на здоровье ;) Думаю, такая диета должна легко переносится - если заранее спланировать питание из любимых и невредных продуктов - тут хоть калории считай, хоть не ешь после 18, хоть Пост


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя kutumoto.

Хоть пить перестану, а то что-то надоела мне эта гармония с алкоголем...

Если честно для меня строгая слишком, я не мог день на воде сидеть, если на кефире и яблоках ещё можно выдержать, а ничего весь день не смогу, а вам удачки если подходит ;)

интересно!!!!!!!!!
удачи тебе на ней!!!!!!!!!!!


:loveshower: :loveshower: :loveshower: :loveshower: :loveshower: :loveshower: :loveshower:

и поняла, чтоя такую не смогу наверно... Я те, что больше 5-7 дней не выдерживаю.. Так что молодчина ;) раз решилась на такой шаг! Удачи! :bigsmile:
Последняя неделя должна быть самой эффективной наверное??

Изображение пользователя Dominica.

Ну, ведь это не сразу 5-7 дней, а постепенно - поэтому можно привыкнуть. Да, последняя неделя должна быть очень мощной в плане сброса.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nadino4ka.

)) я не очень поняла - обычный режим питания?

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Dominica.

обычный, обычный :bigsmile: в смысле незажорный, а приемлемый в правильном питание. А вот, что ты больше любишь - то и выбираешь и планируешь себе сама. Ведь кто- то яйца не любит, кто-то рисовую кашу, кто-то кефир, ну и т.д. ;)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юли4ка.

Слушайте, а мне нравится.

Изображение пользователя Dominica.

:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: Мне тоже - и к разгрузочным дням постепенно подготовлюсь ;)

У меня сегодня - 1 день - вода. вечером буду меню составлять на неделю


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Она действительно эффективная и позволяет постепенно привыкнуть к новому режиму питания, после третьей недели худела даже в обычные дни, но один минус- можно заработать аллергию(как я, теперь апельсины вообще не ем). Но если такой предрасположенности нет, то советую

мне очень нравится! с 1го сентября обязательно на нее сяду! и в школе не заметят что я на диете girl_dance
почему только с сентября когда начало июля? буду все оставшееся лето в разъездах и не смогу придерживаться pleasantry


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юлс.

Очень даже хорошо!!!!

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • sulavko