Что у нас за сегодня...

27.05.2014

9.45
- вода 200г
- ¼ ч.л. меда

10.00
- салат из черемши, яиц, листьев одуванчика и крапивы двудомной со сметаной 200г
- 200г кефира
+НАРУШЕНИЯ:
- 50г салата из черемши, яиц, карбонада, заправленного майонезом
- 20г торта черемухового без крема
- полпирожка с начинкой из лука и яиц

11.45
- ¼ ч.л. меда
- вода 200г

12.22
- витаминка Велленс (комплекс мультивитаминов и минералов от Орифлейм)
- вода 650г

13.00
- кефир 50г
- вода 300г
+НАРУШЕНИЯ:
- салат из черемши с карбонадом яйцами и майонезом 50г
- ½ пирожка с начинкой из лука и яиц
- молоко 50г
- зефир в шоколаде 2 шт
- торт черемуховый без крема 50г
- чай черный Дилма 400г (заварочный пакетик – 1шт.)

14.00
- 2 грецких ореха, 1 фундук и 1 миндаль. (фундук зря – сразу в горле заболело, покраснело - у меня на него аллергия )

14.10
- жевачка «Орбит» без сахара

14.35 - 16.00
- велопрогулка (1,5 часа)

16.05
- фасолевый суп с листьями одуванчика
- 50г салата из черемши и яиц, карбонада и майонеза
- 200г кефира
- энергобатончик
- талган ячменный с кефиром (100г кефира+талган 1 ст. ложка),
- талган с молоком (неполную столовую ложку + 50 г молока, + щептотка сахара) – с кефиром вкуснее и ниже калорийность 
- 1 чайная ложка меда, запила водой 350г

18.00
- каша рисовая на молоке 100г
- 1 ч.л. сгущенки
- сок 100г

19.00
- 5 молодых отростков иголок у ёлки :) - ВИТАМИНИЗИРУЮСЬ
- вода 150г

19.10
- работы в огороде (2 ЧАСА)

21.30
- 100г сока из свежемороженой облепихи
-вода 150г
+НАРУШЕНИЯ:
- очень калорийная смесь таглана по 3-му варианту: столовая ложка растопленного масла, 1 ст. л. таглана, ¼ ч.л. меда и ¼ молотой черемухи. Решила попробовать на вкус, съела все. Но это уж слишком – съесть за раз столовую ложку сливочного масла… бОЛЬШЕ НЕ БУДУ