ИМБИРЬ КАК СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Какой вы любите чай – зеленый, черный, фруктовый? А как насчет экзотического имбирного чая? Если у вас есть несколько лишних килограммов, то этот чай как раз для вас! Существует несколько рецептов имбирного чая и все они являются эффективными средствами для похудения.

Имбирь помогает избавиться от лишних килограммов не только в качестве заварки чая. Он применяется также в качестве приправы к овощным и мясным блюдам, различным салатам. Помимо эффекта похудения, добавление молотого имбиря к блюдам значительно улучшает их вкусовые качества. Так что с имбирем худеть полезно и вкусно, а главное – результативно. Рекомендуется также разжевывать небольшой кусочек корня имбиря перед едой или можно натертый имбирный корешок присолить и приправить лимонным соком, что также помогает при похудении, если употреблять понемногу незадолго до приема пищи.

В меню диеты для похудения рекомендуется включать салат с имбирем. Для его приготовления следует взять равное количество цедры апельсина, корня сельдерея и имбиря, добавить в два раза больше лимона и запеченной свеклы и в три раза больше – моркови. Все продукты измельчить, соединить и сбрызнуть растительным маслом.

Однако вернемся к имбирному чаю, как средству для похудения. Его можно приготовить разными способами.

1. Корень имбиря нарезать тонкими ломтиками. Залить их горячей кипяченой водой и дать время настояться. Настой получится насыщенным, поэтому его следует процедить и принимать за полчаса до еды. С таким напитком процесс похудения будет более успешным.

2. Зеленый чай без примесей и добавок заварить 0,5 л кипятка. Подождать 5-7 минут и процедить. Добавить в чай немного кардамона, 40 г измельченного имбирного корня и сок половины лимона. Для улучшения вкусовых качеств чая можно добавить также немного корицы или несколько гвоздичных зонтиков. Готовую смесь довести до кипения и прокипятить на медленном огне еще минут 20. Подсластить 3 чайными ложками меда, положить пол лимона. Варить еще 5 минут, затем дать настояться в течение 20 минут. Напиток употребляется как в горячем, так и в холодном виде. Имеет приятный аромат и насыщенный янтарный оттенок. Но главное – этот чай помогает в борьбе с избыточным весом.

3. Черный или зеленый чай заварить 200 мл кипяченой воды, добавив в него пол чайной ложки натертого корня имбиря. Дать напитку настояться около 20 минут, после чего процедить. Чай для похудения готов! Черный чай будет обладать большим бодрящим эффектом, зеленый чай усилит эффект похудения.

4. Имбирный чай с красным перцем – эксклюзивный рецепт для быстрого похудения. Готовится чай так: измельченный имбирный корешок соединить с заваркой зеленого чая и залить кипящей водой. Добавить пол чайной ложки меда и щепотку красного перца. Такой напиток следует употреблять дозированными порциями – не более трех чашек в день. Комбинация имбиря и перца может вызвать изменения в работе сердца, поэтому следует избегать передозировки. Зато рекомендуемый объем чая по этому рецепту дает удивительный результат по нормализации массы тела.

5. Мелко нарезать 15-20 г свежего корня имбиря и залить его 200 мл кипятка. Добавить к чаю немного лимона, чабреца и мяты. Дать настояться около 10 минут. Напиток, приготовленный по данному рецепту, не только способствует снижению веса, но и отлично тонизирует и обладает согревающим действием.

6. Еще одно экзотическое сочетание – чай с имбирем и чесноком! Возьмите 10-20 г измельченного имбиря, зубчик чеснока и залейте одним стаканом кипятка. Дайте время настояться напитку 15 минут, после чего процедите. Чай, приготовленный по столь необычному рецепту, является, тем не менее, наиболее эффективным для быстрого похудения, даже при отсутствии существенных физических нагрузок.

7. Для приготовления чая по этому рецепту понадобятся следующие ингредиенты: 20 г измельченного имбиря, 60 г мяты, сок лимона – треть стакана, сок апельсина – четверть стакана. Залейте имбирь и мяту крутым кипятком и настаивайте 30 минут. Процедите и добавьте лимонный и апельсиновый сок. Пейте напиток в охлажденном виде и теряйте ненужные килограммы.

Для того чтобы ускорить процесс похудения и закрепить устойчивость результата, следует параллельно с употреблением имбирного чая (приготовленного по любому из выше предложенных рецептов) максимально уменьшить потребление жирной и сладкой пищи. Возьмите за привычку пить имбирный чай и через несколько месяцев вы почувствуете себя гораздо здоровее, так как этот напиток, направленный на снижение веса, является еще и очень полезным для здоровья. Что же касается массы тела, то за год можно не досчитаться от 10 и больше килограммов лишнего веса.

Прежде чем идти на кухню заваривать имбирный чай, внимательно прочтите противопоказания к применению, чтобы случайно не навредить своему здоровью. Нельзя употреблять имбирный чай при желчнокаменной болезни, при воспалении кишечника и язве, при язвенных колитах и гипертонической болезни, при отклонениях в работе сердца. Состояние индивидуальной непереносимости и повышенной температуры тела также несовместимо с употреблением имбирного чая. Беременные женщины и кормящие мамы могут пить чай с имбирем только после консультации врача.

Если вас нет в перечне противопоказаний, можете смело чаевничать, получая удовольствие от чаепития, а также пользу для здоровья и фигуры.

Несколько советов по хранению и применению имбиря

Корень имбиря следует хранить в холодильнике не более недели, в противном случае, он будет терять свои качества. Можно увеличить срок хранения до трех месяцев, если положить корень имбиря в морозильную камеру, предварительно поместив его в пищевую пленку. Молотый имбирь не может заменить свежий в приготовлении чая для похудения.

Чай с имбирем для похудения, также помогает в устранении симптомов тошноты и при укачивании. Чрезмерное употребление имбирного чая может спровоцировать тошноту, изжогу и раздражение слизистой рта. Не употребляйте имбирь одновременно с приемом лекарственных препаратов, разжижающих кровь. Перед тем, как начать курс чаепитий с имбирем, посоветуйтесь с врачом во избежание возможных побочных эффектов.