Вес = 77 кг. довольна :queen2011:
А я сегодня уже испекла печенье овсяное. Запах ванили с утра, когда за окном брррр, обалденно поднимает настроение!!!
Печенье очень понравилось.
Рецепт :
Вес 77.5
На улице сильный ветер и дождь почти целый день лил...
Сегодня разгрузочный день:
вода- 1,5 л
чай зелёный с лимоном и мёдом
цикорий с молоком и 3 дольки ч. шоколада
2 киви
цикорий с молоком и 3 дольки ч.шоколада
чай зелёный с лимоном и мёдом
сделала интервальную тренировку- 15 мин на велотренажёре.
Вес 78 кг +500...вот такие качели.
Я в прошлой жизни была хомяком- спала в тёплых опилочках, ела вкусняшки, немного но быстро! бегала и спала, спала, спалаааааа.......В этой жизни я озабоченный человек женского пола и это обязывает...
Так вот вчера я достала колесо-тример сделала 10 раз.
Вес- 77,5 кг.
На улице- мрачно. +5. А в далёкой Америке- снег и холод...бедняжечки...
Настроение непонятное- организм переваривает вчерашний алкоголь- последние ml были лишними :blush2: .... К обеду уже почти пришла в норму
Вес 77,5 кг.
Ну и славненько.
На улице пол дня лил дождь, пол дня светило яркое солнце. Я не жалуюсь, я констатирую.
Питание без нарушений
кофе с молоком+ овс. печенье 3 шт.
суп овощной с вар. курой
цикорий с молоком + овс. печенье 2 шт.
вес 78 кг
Сегодня была физкультура - ходьба по магазинам. Я реально после этого теряю в весе, если в кафе не расслаблюсь, но не сегодня! Капучино и мюсли -вот мой обед.
Вес 78 кг.
+500. Сначала удивилась, а потом- вуаля - КД. Посмотрим, что будет завтра.
С утра идёт дождь,но настроение хорошее- сама себе удивляюсь.
-------------------------------
Не поверите, что я сегодня делала - мыла окна. На улице плюс, солнце шпарит -прям весна. Муж ушёл на работу, дети на тренировку, а я провела зачистку холодильника, заодно шкафчиков, ящичков....ну и пару окон помыла. Это, конечно, не физкультура, но Золушка внутри меня удовлетворена.
Вес без изменений-77,5. Это хорошо, причём физ. активности-0%.
Надо добавить физкультуру- и она будет, завтра.
Питание :
вода
кофе с молоком+сухарики-4 шт.
суп овощной
хлебцы цельнозерновые с помидором
мидальон из сёмги
цикорий с чолоком +овс. печенье
ч. шоколад
на ночь- апельсины
--------------------------------------
Ушли новогодние 500г ! Вес 77,5 кг.
Питание на отлично. Я собой довольна !
Правда вчера вечером хотелось чего-то...съела яблоко, отпустило.
Посмотрели с детьми 5 сезон Американской семейки. Супер!!!
Смеялись каждые 2 минуты.
спала в тёплых опилочках, ела вкусняшки, немного но быстро! бегала и спала, спала, спалаааааа.......В этой жизни я озабоченный человек женского пола и это обязывает...
- ходьба по магазинам. Я реально после этого теряю в весе, если в кафе не расслаблюсь, но не сегодня! Капучино и мюсли -вот мой обед.
За вчера, 19.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии