Блог пользователя June

Всем привет!

Всем привет!

Всем привет!
Вес на вчера был 57.6, сегодня - 56.9, итого минус полкило, из которых завтра обязательно грамм 200-300 вернется, но это у меня бывает всегда, а за неделю я себе уже обеспечила средний вес, который будет начинаться с цифры 57, а какой будет хвостик, узнаю в воскресенье.
Питание сегодня:
З - каша перловая, салат
П - яблоко
О - салат, чечевица
П - 3 киви маленьких

Экадаши – это 11 и 26 лунные дни в соответствии с Ведическим лунным календарем. То есть получается, что в месяце 2 экадаши, а в году 24.

В древних Ведических текстах - пуранах сказано, о пользе поста в экадаши. Считается, что отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий.

Всем привет!
Сегодня впервые за долгое время я проснулась сама, без будильника, не стала залеживаться, в итоге - полноценная зарядка на 40 минут, включая БФ.
Сегодня среда, у меня постный день:
З - каша гречневая, салат овощной, конфета большая (188 калорий)
П - яблоко
О - чечевица с луком и помидорами, салат
П - 3 мандаринки
У - салат, отварная картофелина
ПУ - коктейль белковый.

Всем привет!
Вчера была аэробики и бассейн, поэтому и отвесик имеем небольшой.
Сегодня питание:
З - суп из щавеля на курином бульоне, конфета шоколадная
П - яблоко
О - рыба запеченная, огурец соленый (лень мне было делать вчера салат вечером, да и некогда было)
П - грейпфрут
У - творог с вареньем
ПУ - кефир с корицей и медом

Всем привет!
Выходные пережиты удачно в плане питания, 2 раза был БФ, была прогулка двухчасовая, поход в гости, уборка квартиры, бассейн, пекла пирог вчера, всех угощала вчера, а сама съела с чистой совестью кусок сегодня утром. С таким весом я давно неделю не начинала, приятно.
Сегодня питание:
З - каша гречневая, салат овощной, кусок пирога
П - яблоко

Всем привет!

Всем привет!
Очень коротко, но хочется поделиться радостью, сегодня после вчерашнего белкового дня мой вес 57.6, ну почему я все-таки не белковая, вон какие отвесы после белков, а сегодня у меня углеводы, после которых, конечно, организм завтра немного привесит. Но я не переживаю, так как знаю, что тенденция у меня хорошая, потихоньку, полегоньку, но иду к своей цели.

Всем привет!
Сегодня уже настроение получше, спасибо всем, девочки, за сочувствие и поддержку.
О наших делах на пути к стройности и красоте, вес сегодня вернулся немного, у меня всегда так после углеводов, сегодня рацион белковый:
З - омлет со шпинатом, бульон от куриной грудки, конфета
П - яблоко
О - бульон, творог с вареньем
П - 3 мандаринки

Девочки, сегодня так грустно, даже не знаю, почему. Может потому, что в этом году я впервые встречала Новый год одна? Не, не одна, конечно, и дети рядом, и внуки, и моя мамочка, и друзья есть, которые поддержали в трудную минуту, а вот самого близкого человека рядом уже нет, и не будет никогда...

Всем привет!
Пробую вставить фото в текст, это младшая дочь с суши собственного изготовления, первый раз она делала сама, хотя я не фанат японской кухни, но получилось вкусно. На заднем плане в коридоре ее сын, 25 января нам будет 1,5 года.

Всем привет!
Сегодня вес меня порадовал, но и я вчера постаралась, во-первых, не успела поужинать, поэтому перед аэробикой выпила только кефир с корицей и медом, а после аэробики еще был бассейн, после которого выпила чашку чая с ложечкой меда.
Сегодня среда, у меня среда и пятница постные дни, поэтому сегодня очень простой рацион:
З, О, У - каша пшенная и салат овощной
П - апельсин

Всем привет!
Сегодня немного меньше чем вчера, и это прекрасно. Сегодня утром сделала наклоны и небольшой комплекс на руки, вечером планирую аэробику и бассейн, если получится. Сегодня съела в обед конфету и кусок фруктового хлеба, это все еще дает знать о себе пищевой разгул праздничный, вроде и немного, но сладкого явно было перебор.

Всем привет!

Всем привет!

Всем привет!
Как и обещала, выкладываю изменение объемов, начинала я свою, надеюсь, последнюю попытку постройнеть, 24 октября с весом 64.6 кг.
Объемы менялись следующим образом:

25.10.2011 03.12.2011 05.01.2012

Всем привет!

Всем привет!
Первая моя запись в этом году, всех поздравляю с Новым годом, и всем желаю здоровья, счастья, гармонии между разумом и телом, а также близких и родных людей всегда рядом!
Итак, я все-таки это сделала, обеспечила себе подарок к НГ, и средний вес за неделю 58.7, что очень приятно. Вот как менялся мой вес по неделям:
1 - 64,0
2 - 63,3
3 - 62,1
4 - 61,6
5 - 60,9
6 - 60,5

Всем привет!

Вот опять он сохраняется 2 раза, так что оставляю только пожелания!
Девчонки, всех с наступающим НГ, всем исполнения желаний, здоровья, энергии, молодости души! Я вас люблю!

Всем привет!
Сегодня 58.1, что тоже неплохо, есть шанс увидеть 58 как средний вес на неделе и на этой позитивной ноте закончить старый год.
Питание сегодня:
З - каша пшенная, салат овощной, бутерброд с красной рыбой
П - половинка грейпфрута, 2 конфеты!!!!(НЕ ПЛАНИРОВАЛОСЬ!!!)
О - салат, бульон куриный, отварная куриная грудка, 15 г торта (СТОЯЛ НА МОЕМ СТОЛЕ!!!)
П - 3 мандаринки

Всем привет!

Всем привет!
Привесик в 200 г, то ли от пирожка с капустой утром в воскресенье и в понедельник, то ли еще от чего, непонятно, но вчера питалась правильно, сегодня у меня почти целый день творог, утром была творожная смесь с корицей собственного изготовления, в обед будет творог с вареньем, а на ужин со сметаной.

Всем привет!
Итак, еще минус 300 г, которые дались мне ценой немалых усилий, даже пришлось пару вечером обруч добавить и прогулку вечером, чтобы обеспечить средний вес за неделю ровно 59 кг. Если бы не мое обжорство в понедельник и во вторник, то было бы, может, и 58 первая цифра, хотя куда торопиться? Организм должен привыкать к новому весу постепенно. Вот как менялся вес по неделям:
1 - 64,0