Вроде отвесик.

Сегодня с утра вроде на месте по весу была. Но взвесилась еще после трени. Почти кг ушел. Не знаю, отвес ли это или просто водичка ушла. Но приблизилась наконец к минимуму, еще 300 г до него осталось.
Хорошо сегодня с утра потренилась, не до упаду. Сразу после службы туда.
На улице у нас сегодня -20, чтоб лишний раз не ходить, решила отстреляться заодно.
Вчера самочкувствие после той трени было не очень. Слабость, в сон клонило. Но сегодня как огурец уже.
Позанималась сначала 20 мин. на беговой, потом 1.10 силовая на верх, и еще 20 мин. беговой. Вполне думаю нормальная треня вышла. Как стала разделять верх/низ, уже третью треню, так сталаи и ручки болеть и ножки вчера ого-го как почувствовала! Ни сесть ни встать! А то все что-то мне мало болело!
Девушки-тренерши у нас на фитнессе очень внимательные. Интересуются, есть ли результаты. А мне похвастать нечем, только объемы немного ушли.((( Стали расспрашивать по питанию. Сказали, что на 1200 ккал больше недели сидеть нельзя, а на 1500 не помню, 7 что ли. Иначе вес встанет. Как похоже у меня. Предложили еще сделать у них замеры, сказали могут и программу питания составить. Так что следующий раз замерюсь у них. Со стороны будет поточнее думаю, объективнее.
По питалке все так же, немного нарушаю быстрыми углями. Наверное все же медленных углей не хватает сильно, тем более с тренями, надо добавлять. А то прям сильная тяга иногда появляется стрескать печеньку или еонфетку с чаем. Хорошо что хоть быстро проходит, после 1-2. Вообщем чувствую надо мне пересматривать питалку в плане усиления. А то недоборы только к нарушениям ведут.
Всем стройности и красоты!