Блог Dura

Неделя была веселой, питательной, блин(
итог - 85.
Хотя, если честно - я не огорчена) Произошло слишком много хорошего))) ТАк что после экзаменов начну опять)
Улыбаюсь и радуюсь)

Честно скажу - 2 дня коту под хвост. Потому что выпивала)
А теперь я купила весы, скачала калькулятор - буду картинками выкладывать отчеты)
Буду еще уменьшать калорийность) а то что-то много прям получилось...

Держусь) 160-170 гр углеводов в день. Расписывать не буду) не охота)

Забыла посчитать завтрак и натрескалась(
220 гр углеводов получилось(
С завтра решили с подругой спорить:
срок - 2 недели.
надо - сбросить 7 кг.
проигравший берет метлу и на проспекте изображает Гарри Поттера, который улетает в Хогвартс.

за сегодня - 200 г гречки и 2 глаз сырка.

Хотела отчет создать - полностью все замеры...
встала на весы - а они того, накрылись(
Печааааль(
Буду по отражению в зеркале ориентироваться

А так за сегодня пока что:
Гречка 100 гр 60 г
Сырок глаз 40 гр 20 г
Кофе с молоком 500 мл(100) 4,7 г

Гречка 100 гр 60

Прийдется до з/п все определять на глаз - следовательно наковыряяла материал необходимый.
Надеюсь не только для себя) Ну и конечно - без кухонных весов будем избегать всяких опасных продуктов)

http://www.nadietah.ru/blog/44100-ponchik-56/205272-vesa-i-mera-produktov
http://www.nadietah.ru/blog/24353-lussi/97563-tablitsa-vesa-i-mer-produktov-v-grammakh

Многие считают, что сушка тела для девушек – это вроде обычной диеты для похудения. На самом деле это не совсем так.

Кефир начну пить вечром)
Пока чаек, да бутер - черн хлебушек и чуть масла. Все-таки только с работы пришла. Жалеть иногда надо...
Сегодня вечером кефирчик и чаек)

Иии... Тадададаааам)))
я опять на 20 дневку)
Я смогу) я сильная) и в хорошем настроении)