Блог Виктория О

1. Нужно - массажная щетка с пупырышками.
Масло растительное. Возьму оливковое.
Эфирное масло апельсиновое. Думаю добавить еще мятное и грейпфрут.
Смешиваем немного масла (ложки 4 столовые или 5) с эфирным (5-6 капель), намазываем проблемные зоны (перед этим можно принять душ и поскрабиться, чтобы поры открылись, для лучшего эффекта).

Мой средний расход калорий сейчас - 1925 ккал в сутки.
Чтобы похудеть, мне надо кушать 1540 ккал в сутки.
Жира в моём организме сейчас 27%!!!!!!!.
Процент жира высокий (печалька) , надо сбрасывать лишний вес.
Мой идеальный вес:
минимум: 60,4 кг.,
оптимум: 63,4 кг.,
максимум: 66,4 кг.

Диета с рисом для полной очистки организма и начала активного похудения. Неделя рисовой диеты, потом буду просто формировать свой собственный режим питания. Как всегда для легкого счета начну все с понедельника.
Пн
Одно яблоко и рис на пару (как всегда без соли).

Вт
Два банана (страшновато их кушать - сказано оч калорийные) и мой любимый рис. Возьму рис басмати. Он повкуснее.
Ср

Сил никаких моих нет!!!!!! Как об стену горох. Я с января сижу на диете. Вроде скидываю сколько-то. Чуть послабление и все возвращается назад. Всю жизнь диетничать я не согласна. Ну никак. Всех девочек на работе привлекла к похудению - они как раз-таки теряют лишнее. А я туда-сюда, туда-сюда.

Продукты, способствующие наращиванию веса
КУКУРУЗА. Ослабляет действенность инсулина. Затормаживает обмен веществ. Вызывает гипогликемию.
ЧЕЧЕВИЦА. Замедляет усвоение питательных веществ. Уменьшает эффективность обмена веществ. Вызывает гипогликемию.
ЗЕМЛЯНЫЕ ОРЕХИ (АРАХИС). Уменьшает эффективность обмена веществ. Вызывает гипогликемию. Затормаживает работу печени.