А вот и я вернулась!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя СветланаС.
чт., 21.01.2010 - 22:34 — СветланаС

Наконец-то вернулась!6e3b0faaff1a3e95c7c1a2fb37f2d40cть.gif
Строю новый план похудения...Что-то я тааааак устала ЖРАТЬ!!!0_1f671_ebf0acfb_L.gifА желудок со мной не согласен,растянулся,привык и всё-время требует...или это мозги...Ну это уже не важно,главное,что я с ними не согласна!!!Подсчёт калорий поднадоел,хочется чего-то нового...и чуть по-жёстче,что бы почувствовать лёгкость!!!
Никогда ранее не пробовала творожные диеты...

Итак,вот моё меню на завтра и последующие 3 дня(больше не выдержу,надоест):
Завтрак:фрукты,не сладкий чай
Обед:запеканка творожная
Ужин:фрукты,не сладкий чай
Перекусы:отвар шиповника и если ооооочень захочется кушать-фрукты.
Запретов типа не есть после 6 ставить не буду-слышала от известного диетолога,что это вредно.

Следующий день будет разгрузочно-питьевым-например молоко+вода+отвар из ягод;или компот+вода+зел.чай...Ну вообщим-питьё...

А потом...А что потом?А потом,думаю позже придумаю,что потом-по желанию...Вдруг каши захочется-тогда буду гречневую кашу в обед кушать с молоком.А вдруг мяса захочется,тогда мясо с бульоном буду в обед кушать...Ну вообщим как-то так вот!!!

Мативашка:
1659390.jpg

О себе
Дневники диет

Светик.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пт., 22.01.2010 - 08:37

а рецептом творожной запеканочки поделитесь? :)

Изображение пользователя СветланаС.

СветланаС — пт., 22.01.2010 - 19:27

Рецепт приготовления творожной запеканки (на 2 порции)
Ингредиенты:
250 г диетического творога
2 яйца
1 столовая ложка измельчённой лимонной цедры
30 манной крупы
15 г растительного масла
1 столовая ложка измельчённых фисташек

Отделите желтки от белков и смешайте их с творогом, лимонной цедрой, фисташками и манной крупой. Отставьте на 10 минут. За это время взбейте оставшиеся неиспользованными белки. Добавьте их в творожную массу, немного посолите её и ещё раз хорошенько перемешайте. Сковородку смажьте маслом и выложите на неё массу, распределив по дну тонким слоем. Выпекайте в духовке на слабом огне в течение 10–15 минут.
Это из самой диеты.
Но...я делала по другому...
2 пачки творога
4 яйца
40гр.манки
30гр.изюма
20гр.сахара
Приготовление то же!Вот...

Светик.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • wideeyedgristle
  • zulenka