Блог Anniko

Перенесу сюда из моего дневника одну статью, которая в своё время мне очень понравилась:

Не важно, сколько у тебя было неудач. Главное - какой итог.
Впереди ещё много лет жизни - будут встречаться удачи и провалы, взлёты и падения.

Начинаю в очередной раз отчаиваться - не получается преодолеть свою страсть ко всяким гадостям, вроде крекеров, зефира, молочного шоколада и т.д.

Первый день я провалила, съев в 2 раза больше запланированного.
Меню на завтра:
Завтрак:
хлопья с кефиром (250 ккал)
Второй З:
творог обезжиренный (70 ккал)
абрикосы, персик (150)
Обед:
рыба горбуша (300)
помидор и огурец (55)
Полдник
яйцо (90)
Ужин
кефир (160)
Итог:
1075
Желаю себе доброй ночи и хорошего дня завтра.

Итак, попробую составить меню на завтра.
Завтрак:
хлопья (Fitness) c 1% кефиром, стакан кофе (250 ккал)
Второй завтрак:
абрикосы (100 ккал)
Обед:
отварная рыба (хек) (200 ккал),
салат (помидоры-огурцы) (100 ккал),
Полдник:
яйцо (90)
Ужин:
стакан кефира (200)и 50 гр творога (60)
Всего 1000 ккал.

Доброго времени суток!
Вот уже несколько дней, как я зарегистрировалась на этом сайте. Большое спасибо создателям, мне этот сайт очень нравится. Долго не могла подобрать сайт, который бы меня полностью устроил и вот, наконец, нашла.