- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
8я неделя тренировок
Главные вкладки
вт., 03.10.2017 - 22:42 — АнастасияБ
Продолжаю почти ежедневные занятия в зале и соблюдение диеты. За 8 недель вес уменьшился с 58 до 53 кг. В идеале мне хотелось бы похудеть до 50 кг.
в тренировках для меня обязателным для посещения является кардио. В моем случае это групповая программа 45мин езды на велосипеде под музыку ибо от такой тренировки лучше всего уходят жиры. еще 3 дня делаю упражнения на разные группы мышц и конечно же не забываю про растяжку.
В диете начала делть послабления. Вместо овснки на завтрак стала есть кусочек яблочного пирога собственного приготовления ибо яблоки с дачи некуда девать)
Нравится:
- Блог АнастасияБ
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии