23 Марта

Всем привет!!!
Тааадааам!!!я самая сильная победительница внутренних жирух!!!!вчера я утерла ей нос и указала на её скромное место!!!сдержала таки этот зверский натиск разбушевавшегося аппетита!!!я молодец!!!и сегодня мне сутра не стыдно))))и весы порадовали - 72,5кг!!!объёмы тоже уменьшаются - уряяяя!!!!
По питанию вчера - на завтрак КС суп,на обед он же плюс куриная голень гриль 120г и курогрудь с кабачками 130г, на ужин салат из папоротника с чесноком и растительным маслом и соевым соусом....ну и семечки....
По уходу за собой - сутра витамины, вечером АЦ крем,крем маникюр для рук, крем педикюр для ног.
Шагов за вчера - 11143 (без учёта шагов по дому сутра и вечером).
Вчера сделала доброе дело....но ощущение,что я лошара,всеравно,преследовало меня ещё несколько часов.....нашла кошелёк с деньгами....и вернула его владелице....оказалось это бабулечка,у которой дедок в больнице лежит,в кошельке рецепты на лекарства и деньги на них же....
Вобщем всем добра,взаимопомощи и отвесиков))))