Блог Amissa pondus

Гордиться нечем. Вчера был мощный осознанный срыв, который я во время исправила. Но я понимала, то я делаю. я опять искала в еде лекарство от стресса и усталости. Я опять просто хотела, чтобы было вкусненько. Противно от самой себя. Да и спорта никакого оне было.

Но я не упаду дальше. Это был один косячный вечер. Дальше- все по плану. Я должна получить свою первую пятерку!

Отвес. Но было бы странно, если б его не было после моих вчерашних героических отказов от зажора)

Утром выпила стакан воды. А вот потом пожевала тех самых спагетти. Чуть-чуть, но все же. Возможно, это не очень хорошо, но это все съедено утром и это не даст сорваться вечером. Плюс яичница с сыром и ветчиной.Кофе и три кураги.

Пока ехала в метро, все думала: есть или не есть, есть или... Эти мысли не ушли даже дома. Особенно когда я подошла к холодильнику. И к плите, на которой стояла сковородка со спагетти. И я даже открыла крышку. Посмотрела. И закрыла. Потом я открыла холодильник. Подумала, может, сыра пожевать.

Вот он и отвес. Избавилась от жидкости, которая организовала привес после выходных, хорошенько пропотела на велике... И мотивация вернулась.

И все было бы неплохо, и разгружалась я на фруктах... Но с самого утра ходила с опущенными руками. Пыталась найти мотивацию и смысль хоть чего-то, хотя бы просто понедельника. В итоге в течение дня развеялась. Но когда пришла домой, мне просто захотелось сесть и пожрать. Это те самые задания...

Позор-позор. Вот так выходные могут убить предыдущие трубы и отвесики. Да, на выходных позволила себе лишнего. Хорошо, что не далеко по весу убежала, отекла, чувствуется. Сегодня буду разгружаться на фруктах.

Завтрак: банан, кофе

Вчера вечером было нарушение по всем фронтам. Даже алкоголь был, весьма калорийный. Привеса особого утром не было, но это временно, сейчас на весах уже 63... Постараюсь больше сегодня не есть, а завтра разгрузиться. Может, на кефире. Такой вот сбой на почти полтора дня. Но я особо не жалею.

Проснулась с мыслью: нужно провести третий фруктовый день. Прислушалась к себе. На самом деле никаких фруктов я не хотела. Получился такой внутренний диалог:
- Сегодня фруктовый день.

- Но я хочу омлет и помидор!

- Но сегодня последний, третий, фруктовый.

- Да, с сыром омлет.

- Но мне нужно...

- Но мне хочется!

Сегодня вроде получилось. Чтобы закрепить это "получилось", решила написать сюда. Я пришла после работы, голова- чугун, нервы, усталость... Ну как всегда. И дома еще нужно поработать. Раньше я использовала такие обманки совести: раз нет сил, то нужно пожрать и они появятся.

Ну я особо не удивляюсь такому отвесу, это все вода. Моя цель сейчас- перешагнуть эту границу от 60 до 50. Хотя бы 59! Вот это было бы мотивацией. Потому что уже второй год (или около того) вес перемещается от 60 до 65. Бывало ходил и дальше...
Нужна пятерка! Как же хочется...