Блог RHAT

Диеты мне противопоказаны. Даже горки - как-то неестественно вписались - когда было 1200 не вписывалась - в 600 вписывалась с трудом.

как-то лихо у меня 2 кг ушло....
не к добру это, уже не раз садилась на диету, сбрасывала до 80-82 и снова набирала.
Уже и не помню сколько лет назад мои весы показывали меньше 80. Эти кажется никогда. - то еще другие были. :(

Специфика работы и распорядка дня не дают мне возможности полноценно посидеть на диете, строго ее соблюдая, ну разве, что в отпуск.
Поэтому я решила придерживаться такого графика питания:
1-й завтрак 7-00 – кофе натуральный +2 клеточки черного шоколада (15-20 гр.)
2–й завтрак 9-00 – кофе натуральный, диетическая галета из крупяных отрубей.

спать ложилась с легким чувством голода, однако проснулась с ощущением, что всю ночь колбасу жевала. Жажда и сухость во рту. Это почти постоянное состояние просыпания. Надо печеночный чай сложить и пить по вечерам.

получился как-то сам-собой. Так вышло, что сегодня я осталась без обеда. Поэтому сама себе установила норму разгрузки - на работе пол-литра молока в течении дня, вечером Грамм 300 (столько осталось в пакетике) почти несладких слив. Люблю сливы и молоко, могу их истреблять килограммами и литрами :)

Всем добрый день! Познакомимся?
Вчерашний шаг был вызван осознанием, что у меня вырос не просто животик, а уже живот. Очередной раз твердо решила взяться за себя и попытаться в течении года вернуться к нормальному весу - 68 кг.

Ну вот я и здесь.