Блог 9 p.m.

эти три дня я не заходила, была на даче,да и вообще не до компьютера как-то было.
ну и , конечно, питание было не из полезных. срывы допускала, дураа...как можно срываться с правильного питания? хм,смешно даже.
в общем, можете ругать, я заслужила.
сейчас буду на системе -60, подстроенной немного под себя. но главный принцип - вредности только до 12 дня - буду соблюдать.

Девушки, вот только день назад я здесь зарегистрировалась, но уже столько замечательных и воодушевляющих комментариев прочла..просто это так для меня важно, поддержка там.. и сейчас, в 11 ночи, я думала схомячить шоколада, но не стала, ведь так выйдет, будто предаю всех своих "сестёр по разуму", т.е. других худеющих девушек) в общем, как-то путанно пишу, ибо хочу спать %)

1)(9:40):овсянка на воде без соли/сахара/масла - не знаю, сколько грамм, но это ~15 грамм овсяных хлопьев, банан.
2) (12:30): ухх, это было по моей вине..в общем, 3 сырника, "Милка"(целая о_О),немного миндаля и кураги..мда.
3) (17:15): 1%-ный творог - 125 г, яблочно-вишнёвое пюре б/с ~ 50 мл, апельсин - 1 шт.

1)(9:30): овсянка, банан, а потом было мноооого шоколада..сама виновата. собсна, поэтому я тут и зарегистрировалась)
2)(17:10):средняя порция белого риса без соли, 1 слива, 1 апельсин.
p.s. весь день по делам ходила, есть не хотелось.

привет :)
завела дневник, чтобы следить здесь за своим питанием и весом. буду стараться придерживаться правильного питания, т.к., считаю диеты неэффективным методом борьбы с лишним весом, уж простите меня, приверженцы диет. :)