И снова Здравствуйте Всем ! Снова буду вести дневник . На сегодня мой вес 80кг моя цель 65 кг. Был у меня хороший результат по сбросу веса в 2008 - 2009 г.
Замеры сделаны. Поехали ! Да прибудет со мной сила воли !
Меню:
з. 2 яйца , 1 мандарин.
о. тарелка салата ( помидоры , огурцы , лук, чайная ложка масла)
у. Отварное мясо ( возможно с бульоном ?))
Между. Вода и кофе.
Всем удачи !!!
Вот и прошол месяц ,как я стройнею - без диет. Ем ,что люблю , выбирая из продуктов ,которые помогут стать стройной. Вообщем учусь питаться правильно. Вроде неплохо получаеться пока. За последнию неделю отвес 1 кг 200 гр . Всего за месяц 5 кг 500 гр. Были со стулом проблемы .
Привет всем похуделочкам !!!Прошло 3 недели. По прежнему стройнею без диет. Учусь правильно питаться. На этой недели минус 800 гр. За 3 недели минус 4 кг 300 гр. Да не очень , черепашьими шагами . Сад закончиться скорее всего сяду на диету . Вероятние всего на Яичную.
Японские исследователи выяснили, что малина усиливает сжигание жира. Они выделили из малины особое вещество, усиливающие сжигание жировых отложений и назвали его кетон малины. Действие кетона малины заключается в том, что он ускоряет метаболизм! Это как раз то, что нужно для людей с замедленным обменом веществ. Рекомендуемая доза 200 г свежей малины в день.
Две недели позади . Итог 3кг 500 гр. Без диет . Сама решаю ,что я буду есть ,чтоб вес сбрасывался. Сейчас стою ( спишим на КД ) Объемы почти не ушли , даже писать не буду. Что говорить возраст , Чем старше тем труднее сбросить вес. Обмен веществ уже не тот. Но я не сдаюсь. Всем удачи !!!
«Всем, кто питается паровыми грудками и цветной капустой! Давайте объединяться, чтобы как-то поддержать друг друга! У меня есть классный фильм про свиную рульку, фэнтези, и фотки пельменей!»
моя цель 65 кг. Был у меня хороший результат по сбросу веса в 2008 - 2009 г.
За вчера, 16.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии