А без диеты то пока нормально идет. Благо помидор очень много уродилось. Вот бы каждый день такие отвесы были :glad: . При том ,что я ем каждые 2 часа. Меню было примерно ,как и вчера. Всем удачи и отвесов.
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный People's Choice Вес составляет 60 кг
Хотела с выходных приехать с хорошим отвесом ЭХ !!! В первый день , ела с утра только салатики из овощей ,хорошо поработала убрала помидоры 200 корней. А вечером понаехали гости и понеслась. Ела все что к столу не прибито.
Привет дневничок. Стоило только нарушить и сразу + 600 гр. Съела бутерброд с семгой :blush2: ( не устояла перед своей слабостью ) . Больше так не буду делать ,а то успокаивала себя ну ведь ,это же белковый день все равно , ан нет не прокатило. Теперь 2 овощных. Уезжаю в сад .
Сегодня второй белковый день. Вот как странно устроен все таки человек. Ем мясо- хочу овощей фруктов. Ем овощи - хочу мясо. Диета у меня супер. Мне так нравиться ,так легко на ней сидеть. Вкусно и не голодно. Прелесть. Продолжаем. Всем удачи.
Третий день белковый. Ура поем горяченького. надеюсь после 2-х дней на кефире привеса не будет. Все идет по плану , я молодец :glad: . Вечером велотренажер 20 мин. Всем удачи.
Сегодня второй день. Вчера было тяжеловато . Сегодня уже легче желудок видать немного уменьшился. Сегодня тоже кефир и 1 стакан сока томатного и 2 куска черного хлеба. Отвес хороший ушла водичка ,но отеки еще небольшие все же есть. Скорей бы завтра белковые 2 дня.
Ну начнем. в субботу была на свадьбе. Начала свадьбу вес 77 кг , а сегодня уже 79 кг. Правда отечность большая. дальше тянуть не куда ,еще чуть чуть и я опять буду ,как и 3 года назад почти 100 кг. так что пожелайте мне удачи !!! Чего и вам всем желаю.
За вчера, 16.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии