- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Дубль 3, день 8
Главные вкладки
пт., 17.01.2014 - 22:54 — sovsem_neangel
Стою... и на том спасибо, учитывая безфизкультурье и перебор калорий...
ККАЛ | УГЛЕВОДЫ | ЖИРЫ | БЕЛКИ | ||
Всего: |
1478 | 132 | 75 | 68 |
Сегодня вроде в коридоре, но по жирам перебор, а углей маловато...
Ладно, будем над этим работать))
Сегодня даже без обезбаливающего! Жить можно уже)) Не боли спина у Тани) У Тани впереди трудовые выходные - придут покупатели за нашим шкафом-купе, разберут и увезут. А мы с мужем будем паковать оставшиеся в комнате вещи... ремонт то надо доделывать (ХА-ХА! громко сказала). Грузчик из меня никакой, но в коробки покидать тряхомудье из компьютерного стола, да с полок могу))
А еще обои мы так и не купили. Потому завтра идем за ними снова)
А еще внука хотелось бы увидеть, соскучилась за неделю...
А еще завтра -СУББОТА!!!!!!! А это значит, что после нее еще будет день дома)))
Хороших выходных, мои дорогие)
Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже третий год!
Нравится:
- Блог sovsem_neangel
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Ну да... При таком наборе
Ну да... При таком наборе калорий и не набрать это счастье А вообще мне кажется белков маловато
Какой набор?
1400-1500? Так вполне нормальное количество для комфортного сброса веса. Количество калорий, необходимых в день, подсчитано по формуле или при помощи калькулятора. Важно, что суточная норма потребляемых калорий не должна быть меньше, чем 1200 ккал в сутки, потребление меньшего количества опасно для здоровья. К тому же, я всеж не сижу сиднем, кой какие физнагрузки есть обычно.....Без экстрима - мое кредо)
Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже третий год!
Тань, вот я не помню:
Тань, вот я не помню: спрашивала ли. Ты специальне упры для спины пробовала? Ну там "золотые рыбки", вибрации по Ниши, вытягивания. Как-то смотрела передачу про Газманова. Он, бедняга, всю жизнь спиной маялся (повредил в своём акробатическом детстве), а потом ничего - выправился благодаря упражнениям - вон как скачет на сцене!
Избавляться от лишнего нужно легко и весело.
Чего я только не пробовала))
Ежедневная зарядка помогает, без нее не живу) А остальное - по мере необходимости....Я ж тоже скачу, это просто так сложилось в этот раз))
Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже третий год!