Дубль 3, день 8

Изображение пользователя sovsem_neangel.

Стою... и на том спасибо, учитывая безфизкультурье и перебор калорий...

    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  1478 132 75 68

Сегодня вроде в коридоре, но по жирам перебор, а углей маловато...
Ладно, будем над этим работать))
Сегодня даже без обезбаливающего! Жить можно уже)) Не боли спина у Тани) У Тани впереди трудовые выходные - придут покупатели за нашим шкафом-купе, разберут и увезут. А мы с мужем будем паковать оставшиеся в комнате вещи... ремонт то надо доделывать (ХА-ХА! громко сказала). Грузчик из меня никакой, но в коробки покидать тряхомудье из компьютерного стола, да с полок могу))
А еще обои мы так и не купили. Потому завтра идем за ними снова)
А еще внука хотелось бы увидеть, соскучилась за неделю...
А еще завтра -СУББОТА!!!!!!! А это значит, что после нее еще будет день дома)))
Хороших выходных, мои дорогие)

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже третий год!*yahoo*

Нравится: 
0

Комментарии

Ну да... При таком наборе калорий и не набрать это счастье girl_impossible А вообще мне кажется белков маловато

Изображение пользователя sovsem_neangel.

1400-1500? Так вполне нормальное количество для комфортного сброса веса. Количество калорий, необходимых в день, подсчитано по формуле или при помощи калькулятора. Важно, что суточная норма потребляемых калорий не должна быть меньше, чем 1200 ккал в сутки, потребление меньшего количества опасно для здоровья. К тому же, я всеж не сижу сиднем, кой какие физнагрузки есть обычно.....Без экстрима - мое кредо)

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже третий год!*yahoo*

Изображение пользователя WERONA.

Тань, вот я не помню: спрашивала ли. Ты специальне упры для спины пробовала? Ну там "золотые рыбки", вибрации по Ниши, вытягивания. Как-то смотрела передачу про Газманова. Он, бедняга, всю жизнь спиной маялся (повредил в своём акробатическом детстве), а потом ничего - выправился благодаря упражнениям - вон как скачет на сцене!


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя sovsem_neangel.

Ежедневная зарядка помогает, без нее не живу) А остальное - по мере необходимости....Я ж тоже скачу, это просто так сложилось в этот раз))

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже третий год!*yahoo*

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.