Экспериментальная умница. День 3. Не зажимай себя к стене.

Доброе утро девушки!
Как ваше ничего? мое ничего! Утро начала как всегда (расчетное время моего всегда 3 дня это ли не чудо!) с пробежки 10ти кругов + 1 пешочком. Местные выгульщики такс начинают меня узнавать на стадионе.... Вообщем относим сие событие к СПОРТу, коего больше сегодня не случиться, т.к. подработка до 20:20 и в 21:00 маникюришшшшшшш и домой приду уставшая, замученная но с красивыми ногтями часов этак в 23:30. как вариант буду сжимать ягодички по пути...но это как вариант.

МЫСЛЬ ДНЯ
Не зажимай себя к стене рамками. Не путай цель и условия, не нужно самой себе ставить условия, ставить нужно цель. Так не возникнет тотального разочарования и желания все бросить, если "условия" не выполнены на 100%.

ПИТАНИЕ на сегодня такое:
Завтрак 07:00 творог 1,8% 180гр. (181,8ккал), кефир обезжиренный 30гр. (8,40ккал), мед 24гр. (75,60ккал), хлопья овсяные 10гр. (30,5ккал)
Перекус: Яблоко 196гр. (88,20ккал)
Обед 13:00 пангасиус печеный на гриле с сухим чесноком и петрушкой 137гр. (171,25ккал), брокколи на воде 128гр. (32,00ккал), все без соли и масла
Перекус 16:00 кофе без сахара (0,00ккал), сыр адыгейский 43гр. (92,45ккал)
Ужин 17:30 курогрудь обжаренная без масла и соли 95гр. (118,75ккал), айсберг 51гр. (8,16ккал), огурец 58гр. (8,12ккал)
Итого: 815,23ккал