Мой портрет кратко и по делу (страхи, мысли, что я за гриб и с чем меня есть)

Изображение пользователя Сахар'ОК.

Приветствую всех, кому могу позавидовать и тем, кто похож на меня (что зависти во мне не вызывает)

На этом сайте во второй раз.
Соблюдаю здоровое питание и практикую спорт вторую неделю.

Люблю пожрать и выпить вина с другами, это и есть основная причина набора веса. На это я и соблазняюсь.
При этом:
1) Я ем все подряд и как можно больше, потому что завтра уже будет нельзя, а поесть все, что люблю, надо непременно успеть сегодня. Потому, я никогда не буду срываться в 10 вечера, потому, что МНЕ НЕ ХВАТИТ 1,5 ЧАСА, чтобы успеть поесть все, что хочется и выпить пивка/винца в компании. А в 11:30 я уже баиньки)))
2) Завтра для меня наступает под лозунгом "ну уж чего теперь....теперь до понедельника" и все идет по плану: пожрать побольше, потому что в понедельник будет уже нельзя (см. п. 1)

Я боюсь:
3) Сорваться (читай соблазниться) не сегодня, так завтра. Так к чему мучить себя сегодня, если завтра все равно все случиться, а значит этот подход проигран и переносимся снова на п. 1 и 2.
4) Не похудеть, т.е. буду пыжиться и стараться, а результат все равно не сможет меня удовлетворить на 100% и я буду мучаться, а потому со мной снова произойдет п.1, ибо на Руси испокон веков психологические травмы лечат "вином и колбасой".
5) Похудеть, потому что не знаю, что делать потом. Ведь я по прежнему буду любить пожрать и выпить. Понятное дело, что можно увеличить калорийность (ведь надо не похудеть, а удержать) и метаболизм ускорится за счет спорта. Но не настолько, насколько позволяет моя любовь к майонезу, сливочному маслу, сыру и пирожкам со свининкой (который я обязательно обмакнула бы в майонез).

Что ищу:
6) Мотивацию и твердость характера в поставленной цели.
7) Освобождения мозга от миллиарда мыслей (типа не такая уж ты и нуждающаяся в похудении, живем один раз в жизни, на этой неделе еще свадьба/похороны/свадьба и придется покушать, так что откладываем до понедельника).....

Буду благодарна прочитать отклики по пунктам. Заранее спасибо.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Astra_smile.

ну мне кажется, что если ты определишься с системой, которая должна стать образом жизни ты постепенно втянешься.. И перестань панически бояться наесться.. я тоже с друзьями пью пиво и вино..вино только красное сухое ( а его много и не выпьешь),а пиво редко и не больше, чем 500мл..ну случается иногда и больше, но это не трагедия.. идеальных нет!!! Просто в такие моменты наедания не обещай себе, что завтра же все исправишь..действуй сейчас..хочешь пирожок..пожалуйста..но только один, а лучше его до утра оставить...Сними с себя эти "психологические рамки": "сегодня можно все, завтра ничего", "я буду сидеть на диете, а худеть не буду".. все будет..главное желание)))

Ты живешь для себя, и организм твой только твой, и позаботиться о нем можешь только ты!!!! Ты не ограничиваешь себя, ты учишь себя и свой организм жить и питаться правильно.. и если новый ритм жизни и стиль питания будет нравиться тебе, то и организм твой будет только счастлив от этого!!!

УДАЧИ friends

 

Изображение пользователя Сахар'ОК.

Думаю ты на системе -60, угадала? я начинала с нее же...и вот раньше как то я не выносила мозг ни себе ни людям....а тут прям напасть: хочется быть дисциплинированным худеющим....а столько аргументов нахожу ЗА ПОЕСТЬ и выпить...

Изображение пользователя Astra_smile.

Я не совсем на -60..она меня полностью не устраивает... недавно пробовала БУЧ, но мне от него плохо что-то.. в общем я считаю калории и баланс БЖУ..жиров стараюсь не много съедать... белков должно быть достаточно, но тоже без фанатизма (особенности моего организма), в общем-то упрощенный БУЧ))) я просто сатраюсь себе ничего не запрещать..просто прикидываю каллорийность...
А насчет аргументов ЗА.. у меня поначалу тоже была такая проблема, а теперь как-то и не тянет особо..да и теперь мои ЗАГУЛЫ ваще смешные по-сравнению с теми, что были раньше... мне вообще этот сайт дисциплинироваться помогает)) у меня вообще уже такое ощущение, что я не худею, а умнею и учусь организм свой любить больше))

 

Изображение пользователя Сахар'ОК.

Наверное "умнею и учусь организм свой любить больше" это куда важнее похудения как такового. Тем более, что вес не критичный...проблемы по существу только в голове.

Изображение пользователя Astra_smile.

У меня есть опыт похудения..лет пять назад.. тогда я была худая, но очень не здорово выглядела.. и не потому, что кость широкая или похудела до анерексичного..нет.. просто была просто худая... ни кожи здоровой, не мышц подтянутых..про ухудшившееся здоровье и не говорю..волосы выпадали..жуть... а я и не сильно себя истязала..просто зациклилась и на все забила..молодо зелено..урок на всю жизнь..хорошо что хоть обменку не испортила

 

Изображение пользователя Сахар'ОК.

Все приходит с опытом. В том году я тоже пыталась худеть, не скажу, что набила много шишек, наверное делала ПОЧТИ правильно чисто интуитивно...теперь знаний больше, глубже.

Ты знаешь чего хочешь и что ты действительно можешь, относишься к себе с самоиронией и это здорово. Многие из нас узнают себя. Удачи тебе!!!

Изображение пользователя Сахар'ОК.

Спасибо на добром слове! Ндя....нас таких миллионы!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Vitaliya