У меня сломались весы и я не могу точно сказать, сколько я вешу, но мой живот меньше не стал, а ноги стали отекать (и это в 27 лет!)
Моя цеwm была неделю записывать все, что я ем, после чего понять, почему я столько раз садилась на диету и столько раз приходилось начинать все заново.
Вывод 1. По выходным я дома, и поэтому ем все подряд (+ дома не курю)
Я веду этот дневник для того, чтобы честной с самой собой. Все записанное здесь является истиной и отражает все мои ощущения и изменения в сознании. Наверное, этот дневник будет интересно читать через несколько месяцев.
По опыту трех дней поняла, что система минус 60 мне не подходит.
Что извлекла полезного:
- после 19 кушать нельзя, факт
-завтракать нужно плотно, все в течение дня переваривается, тяжести не чувствуется, настроение хорошее.
Новые комментарии