Блог АнгелА-НадежД

В 18,30 - 3 хлебца с икриной,1 банан,2мандарина, чай
Вечером - чай с хлебцом.

Обед: помню,что ела яблоки взбитые с малиной,
Вечером сало,
Ночью: Хлебцы с чаем.

Утро- 90гр околадки,
Обед: 3 вафли
Ужин: 3 яблока тертых с малиной и клубникой
Ночью. 2 хлебца

Завтрака не было.
Обед: 2 мандарина, 1 банан.
Ужин: чай+2 хлебца.

Забылы написать, о том что я сравнила свой вес на электроных весах с тем который показывали мое простые весы. И это ужасно. Разница в 7 кг. Это значит что я весила не 98кг, а все 105. Вчера было 97,6 кг. Я всю ночь плакала от того, что думала: вот я уже вешу 90,5.

Все дело в том что мне нужна точная установка, тоесть меню. но проблема в том, что я не могу своему организму запланировать еду за ниделю вперед(уже пробовала), но у меня без меню не получается. Поэтому опробую просто следуещее: буду заходить в блог за день и писать меню на следующий день.

мне стыдно писать, но слушайте. День прошел неплохо, я не ела ничего жирного, пила кефир и чай с сахаром. Но ночью общагу затопило, и мы до 5 утра отливали тазиками воду и спасали компьютори с документами. Вода шла с 3 этажа, залило все продукты, коврыки, конспекты и нас. Потрудились неплохо.

Сегодня в обед съела миску супа: рыба, картошка, морковка, лук.

№10- гранат, мясо, 1 вафля.
№11. 0.8л чая, грибы маринованные- з шт.
№12. Утром шоколадка -270ккал, обед- активил- 0.5л -400 ккал, вечером грибы (шт 10)и кусок хлеба.