Психология похудения

Прочла сейчас молитву-стишок одной из девушек. Я сейчас стараюсь действетельно произнести молитву от чревоугодие перед едой. Помню в детстве я за стол не садилась, пока уроки после школы не сделала. Где-то в 12-13 все изменилось, когда начала есть без разбору. Сейчас вижу иногда, что руки трусяться перед едой - какоето обжорство получается. дробное питание для меня вообще ужас- все мысли о еде и времени, когда есть надо - даже, когда и не голодная. Пусть с Божей помощью еда перестанет для меня быть главным в моей жызни.